陳洛志──衝勁盡表現 藥茶疫保健

新冠疫情仍在社區爆發，增強體質是最重要的應對方法。從飲食入手，吸收足夠的營養，提升免疫力。

「正氣傳來，邪不可干」，增強自己身體正氣，可以減少發病機會，即使不幸發病，亦能幫助減輕症狀。以下六種防疫茶，大家可按體質和症狀不同，選擇適合的作日常保健用，飲食助力，共同抗疫。

【薏米銀翹茶】

材料
生薏米10克、金銀花5克、連翹5克、桑葉5克、玄參5克、桔梗5克

用法
代茶水服用、為1人份量，每星期服用2至3次，可連續服用1至2星期。

做法
材料洗淨後浸約5分鐘，然後用4至6碗水，中火煎煮30分鐘即可。

功效
解表清肺，利咽生津，促呼吸道疾病康復。

適用者
適用於體質偏熱人仕，表現為發熱、咽痛、咽喉不適、大便偏乾。

【羅漢果茶】

材料
羅漢果1個、無花果5枚、南北杏各15克、雪梨（帶皮）1個

用法
代茶水服用、為2人份量，每星期1至2次，可連續服用1至2星期。

做法
材料洗淨後浸約5分鐘，然後用6至8碗水，中火煎煮30分鐘即可。

功效
清熱潤肺化痰，預防呼吸道疾病。

適用者
適用於體質偏熱人仕，表現為咳嗽、口乾、咽喉不適、口腔潰瘍。