陳洛志──女士必睇！把握調理黃金時機

香港在職女性公事家事兩邊忙，難免形成心神不寧，身心俱疲，導致越來越多都市出現月經紊亂問題，表現為月經週期或出血量的異常，或出現月經前、經期時的腹痛及怕冷、煩躁、周身痛、面部浮腫、下肢水腫等全身症狀。月經後期病，指月經週期延後7天以上，甚至3到5個月來經一次，連續兩個週期以上。本病的病因有虛實之別。

虛者：

常因腎虛、血虛、寒虛導致精血不足，沖任不充，血海不能按時溢滿而經遲；

實者：

多因血寒、氣滯等導致血行不暢，沖任受阻，血海不能如期溢滿，致使月經後期而來。

【兩款食療推介】

參歸枸杞烏雞湯 （適合血虛型體質人士）

材料：當歸身30克、人參10克、枸杞30克、陳皮10克、烏雞1隻
做法：先把雞去毛及內臟洗淨，再把人參、枸杞、陳皮、當歸身洗淨，用布袋包裹，置雞腹中，加水3,000毫升，煲3小時，食雞飲湯。

薑艾紅糖飲 （適合實寒型體質人士）

材料：乾薑30克、大棗30克、紅糖30克
做法：上述材料加適量水，同煮湯飲，每日2次。