陳洛志──健一健脾 唔見飲水肥

 2020-11-20
陳洛志──健一健脾 唔見飲水肥

成日聽身邊女性呻「點解飲水都會肥」?唔少人「輪迴」於減肥與反彈,明明食得唔多,但就減極減唔到,似乎飲啖水都會肥。

其實,只要辨清個人體質並對症下藥,就可擺脫「水腫體質」。芸芸易胖嘅體質中,「脾腎痰濕型」最為常見。平時鍾意食生冷嘢、飲凍飲,又缺乏運動,造成脾胃功能失常,令身體入面嘅水分難於排出,久而久之就形成「痰濕」及水腫。濕氣傷脾胃,脂肪更容易堆積係體內,搞到「飲水都會肥」。

而虛胖人通常係「痰濕體質」,雖然食量唔大,但因為脾胃功能失調,水份積存體內形成水腫。

【痰濕體質特徵】
肌肉鬆軟、下半身偏肥
面色浮腫偏白、容易疲倦
手腳冰冷腫脹
小便色較淡、大便易稀爛




要改善體內「痰濕」,建議飲「健脾茶」以助水分代謝,改善下肢水腫。製作簡單,用以下材料,泡熱水5-10分鐘即可:
一杯茶KO水腫
茯苓1.5錢、澤瀉1.5錢、荷葉1錢、桂枝0.5錢



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