冚被順序很重要！冬天睡覺「三文治式」最暖

天氣轉冷，最適合冬眠！不少人為求有個溫暖被窩，往往會多冚幾張被，但睡覺時始終感受到一絲寒意，一不留神便容易傷風感冒。原來怎樣禦寒也大有學問，早前有日本節目便教大家，要按正確順序冚被，才能保持暖笠笠的體溫。

冚被順序很重要！

很多怕冷之人會在冬天時加蓋毛毯、厚棉被或羽絨被，該節目實測了3種冚被順序，分別是：

1.毛毯蓋在羽絨被上面；

2.毛毯蓋在羽絨被下面；

3.把毛毯墊在身下，身上再冚羽絨被。

結果發現，頭兩種方法都不夠保暖，而第三種方式的被內溫度，甚至可以比第二種暖4℃。專家解釋，若在身下鋪毛毯，可減少體溫流失；而羽絨被由羽毛組成的，要靠體溫才能達致保溫功效，所以愈貼近身體，才愈能保溫。

頸巾交叉最暖暖包要貼腹部

除了溫暖的被窩，節目中又測試了2款常見的頸巾綁法，包括交叉重疊或纏頸一團，結果發現交叉重疊戴頸巾，綁法是要先重疊頸巾再圍在頸上，有兩重包圍，是較保暖的方式。

至於貼暖包或暖貼的位置同樣講究，節目表示，由於人體腹部有一條大動脈，暖貼貼在腹部，有助增加血液循環走動全身，比起貼在後背腰間更能令全身保暖。學懂以上三種保暖習慣，這個冬天便不怕冷！

冚被次序：先把毛毯鋪在身下，身上再蓋羽絨被。  答案：C

戴頸巾方法：交叉重疊佩戴。  答案：A

貼暖貼位置： 貼在腹部。  答案：B

【唔洗「美妝蛋」 7成藏惡菌】

對很多愛美的女士來說，化妝袋內有千奇百趣的工具，近年流行的美妝蛋必不可少。不過，貪靚卻懶於清潔化妝工具的話，隨時令它們成為細菌溫床。英國近日有研究顯示，有約七成至九成的美妝產品受大腸桿菌、葡萄球菌和沙門氏菌等細菌污染，其中美妝蛋樣本中，便超過7成含金黃葡萄球菌。

該項研究來自英國伯明翰的阿斯頓大學（Aston University）生命與健康科學學院，研究人員測試了467種使用中的眼線筆、唇膏、睫毛膏、海綿和唇彩以及美妝蛋等美容產品和工具，當中發現美妝蛋最「污糟」，近35.6%的美妝蛋都是在浴室使用或存放，並有64%的美妝蛋曾經跌落地板至少一次，但有93%的樣本從未被清潔過。

研究指出，72%美妝蛋帶有金黃葡萄球菌，逾半美妝蛋有真菌，含大腸桿菌樣本亦佔四分之一。研究團隊解釋，由於海綿產品會吸水、污垢和細菌，令美妝蛋類塗抹粉底的工具成為各種細菌的極佳宿主。若相關產品接觸到眼睛和嘴唇附近，皮膚上又帶有傷口，可引發皮膚感染，甚至血液中毒，提醒消費者要保持衛生，經常清洗和徹底晾乾美妝蛋及其他美妝工具。