擺脫童年陰影 解開心中結

談到「內心」，一直給人形而上的高深境界。但隨著近代西方心理學過去一百年的長足發展，發現人在孩童時候的經歷，可以影響成人未來的人格發展。中國人常說的三歲定八十，原來有科學根據。

對於絕大多數人來說，童年時光是無憂無慮而且比較短暫的，但是也有人沒有享受過童年的美好時光而被迫長大，承受這個年齡所不需要承受的，留下童年陰影……

權威紛紛指出 童年影響一生

心理學大師-佛洛伊德（Sigmund Freud）在心理治療中發現，許多人在成年時期出現的問題，往往和自己的童年經歷有關。

心理學大師卡爾．榮格（Carl Jung）在1940年首次出版《兒童原型心理學》（The Psychology of the Child Archetype）中，以Child Within指稱兒童原型，他是由研究自己內在住著孩子般的情感後而提出的。榮格指出，幼時可能是一句責罵的話語、一個悲傷的情緒，或一件挫折的事件，並未隨著時間流逝，而是存儲在潛意識中，無時無刻影響著成年後的我們。

第一位正式使用「內在小孩」的則是精神學家米西迪（Missildine），在1963年於《YourInner Child of the Past》一書所提及——「內在小孩」由我們經歷過所有無論好壞的記憶和情感構成。當我們是孩童時，我們無能力而需要依靠照顧者，並會學習他們的言行而形成「內在小孩」。

「內在孩子」就是生活在我們內心的小朋友。有心理學家比喻為孩童時期的赤子之心（Wonder Child），亦有比喻作過去沒有處理的未完結心理創傷（Wounded Child）。

幼年時所感受到的被接納、喜愛，受委屈或傷害，都會深藏在我們的潛意識中，深深影響成年後的我們，在不知不覺間左右人的自我認知、行為情緒反應與人際發展。

矚目心理治療 未有統一方式

內在小孩治療法（Inner Child Therapy）是近年來頗為引人注目的心理治療方法，以「內在小孩」為媒介的心理治療模式，學習剖析人於成長過程中無意識建立的心理問題，助人處理心理癥結及釋放負面情緒。

簡單來說，「內在小孩」是我們的內心，不但代表著純真、天真、好奇和快樂，同時亦包含了恐懼、傷痛和不安全感等情感。療癒「內在小孩」令我們感到安全，開心，亦得到啟發。

內在小孩治療法的主要治療目標在於：提升案主自尊與自我價值感、減少自憐自恨、增進自愛與自我撫慰的能力。

不過，內在小孩治療法並不是一個統一的理論或方法，不同的學者與實務工作者，往往從不同的角度宣稱並使用內在小孩治療法。

內在小孩治療法雖然並沒有統一的治療步驟與方式，不過「內在小孩」卻絕對是「友善性」的名稱，容易為人們接受，減少大眾對心理治療的畏懼感，有助於治療關係的推展。

【傾聽真我聲音 生命力再煥發】

我們需要停下來去連接內在小孩，去接納自己，傾聽內在的聲音，去擁抱那個悲傷、孤獨、缺乏愛的小孩。

當我們的內在小孩得到療癒，那份生命力、創造力、愛、喜悅和信任等特質便能再次活現出來。

內在小孩原型 有一二三四五

1. 受傷的創傷小孩

創傷事件造成的情緒陰影，易敏感、憂鬱

2. 缺乏陪伴的孤單小孩

童年未獲滿足的陪伴，易依賴、佔有慾強

3. 缺愛的貧窮小孩

父母不懂得表達愛，易膽小、缺乏自信

4. 誇大現實的神奇小孩

渴望獲得肯定，編造故事來滿足期待

5. 抗拒長大的永恆小孩

家庭過度保護，期待他人包容照顧與負責