慈騁天下 先學會愛自己

上期提到，佛家教導我們對治瞋恨心的方法，就是修習慈心──包含對人際關係的祝福，不輕視任何人，是沒有分別心和非常懇切的慈愛。今期就探討一下修習方法。

慈心觀教我們每天至少花十數分鐘，默想如下內容：「願我、至親、陌生人、仇人，健康、快樂、自在、平安、祥和、沒有貪嗔、怨恨、痛苦。」

一個愛自己的人才有資格修習慈心觀。因此第一個步驟就是必須把自己安置在最上的喜悅、快樂經驗中。

然後想像默念自己最喜歡的人也很快樂，把自己最高的快樂與喜悅能量帶給他，想像他是如此的喜悅與快樂。

著，想像自己的親人、認識的朋友都很快樂，將喜樂的能量擴展開來，甚至不認識的陌生人都很快樂。

再來，想像與自己有仇怨的人都很快樂，這種快樂像同心圓一樣，一直擴散出去，過去所有的恩怨一筆勾銷，全體一同快樂。

然後，我們想像把這種快樂慢慢擴大到我們所居住的城市，繼續擴大到一個國家，最後擴大到整個地球及整個宇宙法界的所有眾生。持之以恆修習慈心觀，能讓我們培育出更多慈、悲、喜、捨（四無量心）的心靈質素。

【塔羅占卜】
我會遇到爛桃花嗎?

感情中最怕的就是遇到爛桃花，好的戀情千篇一律，爛的桃花各有不同，想知你會不會遇到爛桃花？就不要錯過今期的占卜啦！

事前準備：
閉上眼睛，深呼吸三次，靜心之後默念問題：「我在感情中會遇到爛桃花嗎？」然後憑直覺在右邊A、B、C、D四張牌中選擇一張。

A 月亮
The Moon

月有陰晴圓缺，代表你的感情也許不是很穩定，會讓你缺乏安全感。你有機會遇到的爛桃花種類是忽冷忽熱型，對方的欺騙或喜歡與他人曖昧的行為，會讓你有不安的
感覺。

B 隱士
The Hermit

隱士牌代表一個人喜歡獨處，即是傳說中的「宅」。抽到這張牌，代表你遇到的爛桃花類型不是對方花心，而是太冷淡、不願出門、時常冷落你，從而令你傷心、懷疑自己。

C 倒吊人
The Hanged Man

這張牌描繪一個人被倒吊在木架上，與其說是被人吊住，不如說是自願犧牲。抽到這張牌，代表你遇到的爛桃花是一段讓你自我奉獻式的感情，對方還會想方設法束縛你、控制你。

D 惡魔
The Devil

惡魔牌代表人類的慾望，通常指情慾、金錢、名利的慾望，抽到這張牌，代表你遇到的爛桃花，會讓你心中所想的浪漫愛情淪為彼此對慾望的沉迷。伴侶會對你有很強的佔有慾和控制慾。