做家務玩運動App 居家困瘦鬥

「提早放暑假」＋「無Zoom」＋「家長WFH」=「困獸鬥」，每日見到孩子由朝到晚玩遊戲機、看電視、看YouTube，總是覺得他們浪費時間，發火鬧仔實在無可避免。以下在家實戰的方法，可以紓緩困獸鬥的局面，家長亦可以享受自己的Me Time。

在這段非常時期，聽到不少家長心聲：「提早放暑假，又唔可以出街，又冇得ZOOM，大人又要WFH，日日同佢哋困獸鬥，真係就快要爆！」、「由朝到晚陪玩，我都想有Me Time啊！」、「打機、電視、iPad無限loop，真係無晒辦法！」。以下分享解決方法：

1. 早/午餐自己做
小朋友可親手製作簡單菜式，如三文治、墨西哥捲餅、英式吐司布丁、餃子、壽司等。享受烹飪和美食的樂趣，暑假過得更充實。

2. 閱讀無限Loop
為擴闊孩子視野、刺激思考，香港公共圖書館館長為大家精選60本電子書，同大家一齊「閱讀/生活再發現」。即日起至5月1日，毋須預約即可免費借閱，不設限額。

3. 家務小幫手
做家務培養責任感。年紀較小的孩童可負責收拾玩具、摺疊衣服、掛衣服等，較大的可幫忙吸塵、洗碗、更換床舖等。完成後，家長記得鼓勵孩子，稱讚他們付出努力的好行為。

4. 一日一實驗/美勞
可於網上購買系列科學實驗或美勞套裝，每套約有十至二十款實驗/美勞，每款皆附有解說。家長無須陪玩，孩子亦能自行完成，絕對可消磨一個下午，媽媽可輕輕鬆鬆享受下午茶啦！

5. 放電一流運動App
公園、遊樂場所及體育場館暫停開放，小朋友運動量大減，常留家中，情緒變得越來越差。由體育老師推薦「Active Arcade」免費運動遊戲App，讓小朋友寓遊戲於運動，促進正向情緒。