靜觀與禪修

由於純粹「靜觀」不帶有宗教色彩，西方社會更進一步衍生靜觀減壓課程（Mindfulness-Based Stress Reduction），協助城市人以靜觀處理壓力、疾病、事業、個人成長等範疇，幾十年來被企業、學校、醫療、監獄等機構廣泛採用。

不過，「靜觀」因為沒有涉及智慧和道德作為框架，只能令人減壓放鬆，卻未能幫助人解苦離苦。在佛家角度，禪修在這方面正好大派用場。

減壓放鬆 vs 解苦離苦

禪修有許多不同方法。都能幫助我們平靜下來，這卻不是佛教禪修的最終目標。禪修藉由專注在呼吸上讓心安靜下來，然後進入以下兩種不同的佛教禪修：觀照與寂止。

觀照禪修（毘婆舍那/Vipassana）

通常稱為分析禪修，利用推理一步步讓心理狀態往正向走，例如培養慈愛心，或者用推理分析外在狀況，從而獲得正確的認識，例如無常。寂止禪修（奢摩他/Samatha）˙利用覺察、注意與專心，讓心不散亂地專注在外在物體或想像的心理形相上。

【水星又逆行五大星座要留神】

水星逆行又來啦，這次從5月30日開始，到6月23日結束。由於今次水星在「入廟」的雙子座逆行者，所以能量會比較大，考驗會比較嚴苛。在這個情況下，十二星座要如何保護自己化險為夷呢？（同時參考太陽星座和上升星座）

重災區：

雙子座

水星逆行到雙子座的命宮，首先要警惕生活中各個方面的混亂情況，尤其是約錯時間被放飛機、工作內容反覆修改、交通受阻、電子設備故障等……溝通是最需要注意的地方，小心詞不達意，引起不必要的爭執。

處女座

水星逆行在你的星盤天頂位置，這段期間，處女座在職場中會經歷較大變化和考驗，可能有些項目會停滯不前、或中途生變，甚至令你失去信心，覺得方向不明確。如果覺得煩躁壓力大，不妨先讓自己放個假，放空一陣。

白羊座

水星逆行期間，白羊座們會覺得溝通成本特別高、工作效率極低。一定一定要隨手save正在做的工作，以防電子設備故障。這段時間不適合簽合同，不適合作重大投資決定，因為生活的混亂令你們頭腦也一團糟。

天秤座

這段時間天秤座可能會遇上外出行程延誤，尤其是要出國、留學、移民的朋友，更要小心提交材料出現錯漏，需要補交，預足時間去準備。如工作經常需要和海外人士溝通，要注意檢查通訊方面問題，以免錯漏。

水瓶座

水瓶座在這段時間會遇到前任回頭的狀況，或自己回想到往事久久不能忘懷，主動撩撥前任。你需要考慮清楚，自己究竟是真的還愛他/她還是因為不甘心、不想寂寞？回想你們當初分手的原因，不要再一次跳進火坑！

普通受災區：

巨蟹座

算是受災比較輕的星座，只要注意健康和情緒的問題就能夠安然度過這次水逆。關於健康問題，要小心失眠、心緒不寧的問題。關於情緒，要注意不要容易受到別人的煽動，不要太在意別人的講法就可以了。

獅子座

今次的水星逆行落在獅子座的人際關係宮位，可能會有舊朋友、舊同事重新出現在你的生活中，回憶從前的時光。無論是好時光還是不想回憶的過去，都應感謝過去的經歷，讓你成長，打磨出現在更美的你。

天蠍座

這次水逆在你的第八宮，關於投資、秘密和私隱的事會令你心神不寧。你有可能發現一些秘密，或你的秘密被別人知道了，無論哪一種，既然已經發生，我們只好勇敢面對。謹記不要做擔保、抵押、高風險投資、賭博等！

射手座

水星逆行在射手座的伴侶宮，有合作夥伴的你，可能合作上有些事情會延遲，之前商議好的事情又有變動等。從好的方面看，在這個階段適合去處理早前殘留下來的問題，更利於合作的長遠發展。

魔羯座

摩羯座在這段期間可能會經歷工作人員調動，團隊溝通不順暢，消息延遲，工作反覆修改等問題，令你覺得工作一團亂。謹記要耐心檢查文件，常做備份。不要一時衝動辭職，盡量不要買新電子產品，不要簽合同。

雙魚座

處理家居問題是雙魚座這個階段的課題，留意家中水電煤的安全，各種電器的故障。有可能會有家中的糾紛或和鄰居、管理處有爭執。建議你遇到事情不要衝動，凡事和諧處理。盡量不要作出重大決定。

金牛座

水逆在金牛座的財帛宮，不是壞事，有機會處理好曾經遺留的項目或債務問題，可追回別人借你的錢。但亦有機會衝動消費或透支信用卡，這一點一定要小心，謹記不要借貸，不要做擔保人。謹慎購買電子產品，最好不要簽合同。