修習慈心 改善人際關係

世界主要宗教與文化，都強調負面的情緒影響人心，為生活中人際關係產生困擾及衝突。

儒家主張「仁者無敵」，指出當一個人能夠用仁慈的心來昇華自己，最終你的敵人也會成為朋友。《聖經》強調「博愛」精神，亦與此不謀而合。佛家教導我們對治瞋的方法，就是修習慈心。

《慈經》（Metta Sutta）是佛陀對宇宙一切眾生所具無限愛心的開示。據說佛陀曾教導一群比丘修習禪法，當這群出家眾在森林修持時被樹神騷擾，佛陀給他們的武器，就是無限愛心的修習法--慈心。

以平等心看待眾生

《慈經》中修持慈心的觀文，包含對人際關係的祝福，不輕視任何人，以及如母護子的心情，是沒有分別心和非常懇切的慈愛。修持方法是對四類有情，依此四慈句修慈：「願某某無怨、無瞋、無惱、有樂」。以自己、可愛者、中立者、怨敵的順序，不斷修習慈心，直至破除界限，將「所緣」擴大到宇宙為止。

有關修持方法，留待下期與各位分享。

【塔羅占卜】
在感情中，我有甚麼需要改進?

事前準備：
閉上眼睛，深呼吸三次，靜心之後默念問題：「我在感情中有甚麼需要改進的地方？」然後憑直覺在下列A、B、C、D四張牌中選擇一張。

A 戀人

The Lovers

抽到這張牌，意味你在感情中需要的是平等和溝通。一段美好的感情應該是互相欣賞、溝通順暢的，但也許你在以往的感情中容易將自己放在低位，或者不容易表達自己的感受，會將情緒埋藏在心底，所以，你需要改進的地方就是找到和你精神、價值觀、物質都平等的伴侶，在感情關係中互相扶持、自由交往。

B 聖杯六

Six of Cups

這張牌是非常溫暖的，畫面是一個男孩送花給一個女孩，有照顧和被照顧的意味。如果你是男孩，抽到這張牌代表你需要多點細心，對伴侶多點關心，無論是生活上還是情感上，需要再投入多一些；如果你是女孩，你或許需要再依賴和信任你的伴侶多一些，將自己的獨立和幹練放下一些，學會被照顧被呵護。

C 正義

Justice

這是正義女神的化身，代表公平公正，如果抽到這張牌，你要問問自己，在感情中是否太計較得失、太計較誰付出多些、太計較回報？感情本就不是一桿秤可以秤得清楚的，沒有絕對的公平，如果像投資一樣計算，則不會得到真正的愛。嘗試放下你心中的天秤，從心出發去愛一次，你會收獲意想不到的一段感情。

D 聖杯皇后

Queen of Cups

這張牌描述一個溫柔、浪漫的女皇坐在水邊，她最關注的就是情和愛。抽到這張牌，代表你在關係中容易感情用事，或者將男女之情看得太重。其實生命除了愛情，還有很多美好的關係和事情，將感情看得太執著時，反而會令你缺少安全感。你若盛開、蝴蝶自來，先將自己的生活過得豐富多彩，好伴侶自然會出現。