夏至排毒良機 幾件事不能做？

踏入農曆五月，除了「夏至」到臨亦迎來「五毒月」。古人認為五月即午月，五行屬火，此時陽氣達到最旺，火旺至極，不適合進行流大汗的消耗性活動，連喝冷飲和房事也要適可而止，以免容易得心臟病（心主火）。

夏至在傳統上被視為寒暑交替，因此在陰陽理論中，夏至是陽氣生發到極點，並開始收藏的節氣。在過去夏至不但是一個重要的節氣，還是中國民間重要的傳統節日。

而傳統上，農曆五月也是個容易招病的月份，民間自古就有農曆五月百病泛濫，故有「五毒月」之說。因此古人稱其為「惡月」，意在提醒我們要小心過五月。

少喝冷飲。

「五毒物」僅民間傳說

民間傳說中的「五毒」動物，分別是蛇、蠍、蜈蚣、壁虎、蟾蜍。這其實是古人的一種誤解，因為壁虎無毒，卻被認為是劇毒物。此時自然界的悶熱氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病傳播，因此民間習俗流行在門前插艾條、喝雄黃酒、泡艾草浴以達至除邪辟穢和養生保健的目的。

五毒僅民間傳說。

濕熱邪盛
宜清淡飲食

端午後，雨季來臨及氣溫酷熱，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而令百病生的窘況。生病多數是和陽氣不足、脾虛濕氣加重、肝氣鬱結有關。很多人腸胃問題增加、無食欲、感覺困重、乏力、煩躁等。

五毒月期間宜節制嗜慾，清淡飲食。可多吃苦瓜苦菜，適當喝些綠豆湯、淡鹽水，清涼降火補充體液，切不可吃太多冷飲，損傷腸胃。期間亦應自然和諧平定心氣，對身心都有極大的好處。

清淡飲食。

2022年「九毒日」

初毒日
五月初五（新曆6月03日）
五月初六（新曆6月04日）
五月初七（新曆6月05日）

中毒日
五月十五（新曆6月13日）
五月十六（新曆6月14日）
五月十七（新曆6月15日）

末毒日
五月廿五（新曆6月23日）
五月廿六（新曆6月24日）
五月廿七（新曆6月25日）

【小知識】

貪瞋癡慢疑
佛教五毒心

在佛教中，也有五毒需要佛弟子們時刻謹記去除，它們就是：「貪、瞋、癡、慢、疑」。佛教中所說的五毒心是指貪、瞋、癡、慢、疑五種心，這五種心是我們每天都會起的眾生煩惱心。這五種心會使我們造作各種各樣的惡業，就像毒藥會妨礙我們修行，故稱為五毒。