人生學「悟空」 解除煩憂戴返個箍

喜愛打機的小侄子開心雀躍來電說，成功購買下載《黑神話：悟空》。筆者本身不好打機，但從小就看《西遊記》小說，對於孫悟空雖耳熟能詳，還是樂於見到「齊天大聖」在網絡世界中再展風采。

美猴王國產網遊展風采

上市僅三天便賣出過千萬套的《黑神話：悟空》，屬於動作角色扮演遊戲，以四大名著之一《西遊記》為背景。玩家形容遊戲實現了國產遊戲的全新突破，讓他能夠在虛擬世界裏傲遊中國山河大地，當一次齊天大聖，扮演小時候最崇拜的英雄。

降魔伏妖實為戰勝心魔

《西遊記》是中國古代四大名著之一，由明代作家吳承恩所著，公認為中國文學史上最重要的作品之一。名著中講述唐僧、孫悟空、豬八戒、沙和尚、白龍馬歷經九九八十一難終於得到真經，表面在說降魔伏妖，實質是一個關於修行、戰勝心魔的人生旅程。

《西遊記》的主要角色，孫悟空，自封美猴王、齊天大聖，在取得西經後獲如來佛祖授封為鬥戰勝佛。美猴王叫「悟空」，是要「證悟空性」，就是一個「修心悟空」的過程。

《西遊記》第七回詩句有云：「猿猴道體配人心，心即猿猴意思深……萬相歸真從一理，如來同契住雙林。」「心猿」二字，出自《維摩經‧香積佛品》，經中有云：「以難化之人，心如猿猴，故以若干種法，制禦其心，乃可調伏。」所謂「心猿」，即是攀緣外境、浮躁不安之心有如猿猴，形容心裏東想西想，不能專心集中，不能安靜下來。故有四字成語「心猿意馬」，比喻心思不專注集中。

禪修如金剛箍平復心猿

六根接觸六境（塵）而產生六識，這時如果有貪欲，就會追逐外境跑，陷入不斷輪迴流轉。所謂六根清淨，是我們的生理官能，不再隨着外境的幻象而轉。「心猿歸正，六賊無蹤」。唐僧取得定心緊箍咒後，收伏悟空及把那七十二變的心歸正。金剛箍、緊箍咒，比喻束縛人心散亂的對治方法。

人的心，平常散亂如猿猴，是很常見的現象，尤其在現代生活中壓力和干擾很多。修心和禪修是很好的方法來平靜心靈和提升專注力。

【小辭典】

何謂六根六賊？

六根是：

眼、耳、鼻、舌、身、意。

六賊稱六塵：

指產生煩惱根源之外境包括色、聲、香、味、觸、法等。

三事（根境識）和合生「觸」

「觸」成而生「受」

身受

對逆境生苦受

對順境生樂受

對非逆非順境生不苦不樂受

心受

對逆境生憂受

對順境生喜受

對非逆非順境生捨受

【小秘笈】

「緊箍咒」現代版

靜坐冥想

每天花時間靜坐，專注於呼吸，讓思緒自然流過，不去評判。

正念練習

專注於當下的每一刻，無論是吃飯、走路還是工作，盡量全神貫注。

閱讀經典

閱讀一些佛教經典或禪修書籍，從中獲取智慧和啟發。

學習禪修

如果有機會，可以參加一些禪修課程，學習專業的禪修方法。