生活破．難關 專注當下 做好抉擇

「未知生，焉知死」，死亡一直是華人社會忌諱的重要話題，近期電影《破．地獄》卻成為城中熱話，創下「史上香港電影開畫日最高票房」紀錄，電影聚焦香港獨特的殯儀儀式探討生死，上映以來掀起全城討論。戲中金句固然為人熱論，引申出來的信念——「活在當下」，也絕對是理想的人生態度。

父女忽視問題互相逃避

《破．地獄》拋磚引玉地令許多觀眾在生死教育、心靈療癒、傳統家庭系統、男女性別衝突等課題上持續反思。電影中，文哥與女兒文玥的緊張不安關係，源於忽視問題互相逃避。

個人認為，人與人的關係出現問題，背後隱含著不同的感受、觀點、期待與渴望。如果未能覺察到自己的內在情緒和需要，我們很容易以慣性且不健康的模式與別人溝通，反覆陷入負面循環。

陷惋惜焦慮空談勵志口號

人常常被過去的遺憾和對未來的焦慮所困擾，這種情緒上的糾結會導致生活上無形的壓力和對現實人、事、物莫名的不滿。而人的情緒問題，例如嫉妒、委屈、無力感、悲傷、焦慮等等，都是由憤怒或恐懼再細分出來。如果以時間線來說，憤怒是屬於過去，恐懼是屬於未來。

面對問題，儘管「活在當下」這個詞每個人幾乎都琅琅上口，卻很少人去思考其真正的意義。

【一般人對「活在當下」的錯誤認知】

1. 逃避責任

2. 追求即時快樂

3. 不願面對過去的經驗

4. 不想訂定目標和執行計劃

5. 情緒逃避

不是對未來闊佬懶理

「活在當下」的意思，不是對未來闊佬懶理，而在於活在當下的心理，專注聚焦於「眼前這一刻，我有什麼選擇？」，這樣才能真正活好當下！

面對問題，無論對自己講「反正係明日事，不如現在好好休息，瞓醒先算」，抑或「反正瞓唔到，不如起身想想聽日點樣面對plan」，都是將焦點拉回「眼前這一刻，我有什麼選擇」，於是焦慮往往便會消退。

改變逃避想法諗計處理問題

焦慮消退，不表示事情會順風順水，萬事如意。但至少，可以有一個良好狀態去找方法處理問題，改變逃避的想法。焦慮減輕，某方面來說，心中的地獄也被粉碎。佛家告訴你，沒有地獄，但是得你覺悟。你不覺，地獄就有，你覺了，地獄沒有。

放低過去，活好當下，向前走，先至能夠真正破除心裡面嘅無間地獄。對自己溫柔、放下執著、願意改變，就是對自己的一種超渡！

【讀經時間】

天堂地獄由心變現

《華嚴經》中〈覺林菩薩偈〉有云：「心如工畫師，能畫諸世間，五蘊悉從生，無法而不造……若人欲了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造。」

經文指出，人的心若對著種種境界，妄念生執，就會生出世間種種，包括色受想行識的五蘊，乃至地獄、鬼、畜生、修羅、人、天六道等法。宇宙世間一切，所謂天堂或地獄，皆由人的心所造變現出來。

【咀嚼金句】

生人都有好多地獄

不少金句令人咀嚼思量，其中「不止死人要超渡，生人也需要破地獄，生人都有好多地獄。」最為震撼人心。

電影探討人與人之間聯繫、生與死議題，帶出的背後反思，天堂與地獄不在別處，就在人間，以「超渡生人」之說作了一場破人間地獄。

每一個人，都面對不同的苦。有些是金錢、有些是健康、有些是因為人與人之間的關係。大多數人的認知當中，認為「某某事、某某人，令我陷入痛苦之中」，例如「至親離開了，令我很傷痛」、「前度對我不忠，令我很憤怒」、「經濟不景氣，令我很徬徨」。故此，如何去應對是十分重要的。