乖寶頑童多心聲 家長聆聽溝通不要停

早前去看《哪吒2》，在電影中，哪吒從一開始就面對來自外界的偏見與誤解，被人稱為「魔丸」，是有缺陷、有挫折的少年。筆者突然有感而發，哪吒成長歷程充滿挑戰，其實現代社會的父母何嘗沒有壓力，同樣須要足夠勇氣，才能與子女突破困境共同成長。

「家」是子女成長發展根源

現代心理學指出，學童或是年長子女出現身心問題及負面情緒時，除了來自外來因素影響，還是離不開「家」。家庭作為子女成長及發展的根源，父母擔當無可取代的角色。可是許多父母承認「唔識教」、「唔知點教」，所以習慣把教導子女責任推到學校身上，然而學校的角色某方面是比較被動。要處理孩子的負面情緒，可能是最令家長感到困擾的事，作為父母，應該如何能成為子女的情緒教練？

【共同建立良好互動關係】

五招聆聽溝通 可以威力無窮

1. 家長可以多傾聽子女的想法、感受，而不是一味地要求成績或表現。

2. 溝通時，盡量以開放和理解的態度與孩子交流，避免指責和批評。

3. 嘗試站在子女的角度，根據自己所聽到和注意到的立即作出回應，令孩子感到父母真心聆聽他們的說話。

4. 無論子女表達的情感是正面或是負面的，父母必須把握這機會去發揮同理心，與孩子建立親密關係，父母們同理回應，能夠具體讓子女體會到，父母是明白和理解他們的想法和感受。

5. 聆聽和溝通，可建立孩子的安全感，子女亦能從中學習如何以語言表達情感和需要，有助減少孩子以不良行為表達內心困擾。

人生所有的問題都係關係問題所有關係的問題都是信任問題所有信任的問題都是溝通問題

事實上，不懂溝通，就難以建立信任，沒有信任，關係就不能夠好，關係不好，人生就困難重重。

習慣1

建立信任關係

習慣2

準備好再溝通

習慣3

傾聽並理解對方

習慣4

給予積極的反饋

習慣5

客觀地坦承己見

習慣6

以對方風格溝通

接受不完美 助覓長處

父母可嘗試引導子女尋找自己擅長的領域，成長的過程並不一定完美，重要是學會如何面對自己的不足，並且發掘自身的優勢，從中找到成就感與自我價值。

鍛煉出面對未知的勇氣

讓孩子學習勇氣，正面去面對人生的課題。真正的勇氣，不是不感到恐懼，而是即便害怕也選擇前行，不會選擇『躺平』人生甚至於放棄生命。

家長應多鼓勵子女，幫助他們建立自信心，而不是通過施壓來推動她們進步。適當的壓力可以激發動力，但過度的壓力會適得其反。

「Shall we talk」每天至少30分鐘

子女對人生的價值觀，是從家長身上學習得來的，哪怕家長只有每天30分鐘的關懷和分享，卻已經能在子女的成長中起着重要的作用。建立良好的親子關係，家長是可以與子女共同創造健康、和諧的成長人生。

【父母加油站】

與子女突破成長困境的同時，每個家長也會遇到相似的情緒，例如擔憂、苦惱和憤怒。

如何應對自身壓力

不必也不可能獨自承受所有的壓力，可以尋求親友、專業人士、學校等支援。

與他人分享自己的困惑和壓力，往往能獲得新的視角和建議。

家長可以通過運動、冥想、閱讀等方式來緩解壓力，保持身心健康。只有家長自己心態平和，才能更好地與孩子相處。

學校與社會的支援

學校的角色縱然被動，也可以多舉辦家長講座、親子活動等方式，幫助家長瞭解如何與孩子建立良好的關係。

社會上有許多資源可以幫助家長，如心理諮詢服務、親子教育機構等。