陳洛志──調理體質 食療補益迎寶寶
2023-03-23
王太太今年36歲，結婚已三年，在公司身居要職。去年春天，她懷孕了，全家極為高興，但工作忙碌，加上春節期間大吃大喝，一次腸胃炎後不幸流產。難過傷心之後，王太太希望調理好身體，早日迎接下一個寶寶。醫師除了開處方為她調整體質，還叮囑她和先生藉食療補益身體。
【食療助攻 更易成功】
當歸生薑羊肉湯（「宮寒」女性用）
服用者特點
有痛經，手腳腹部易冰冷，吃寒涼物就肚瀉
功效
暖宮補血
材料
生薑4塊，羊肉半斤，麻油少許，當歸2錢，枸杞10克，紅棗4粒
做法
生薑切片，羊肉帶皮切塊（備用）
麻油倒入鍋，加薑片拌炒，再加羊肉塊炒到表面略熟
注2L水，放當歸、枸杞、紅棗，以大火煮滾，後小火續煮至軟身，加鹽調味即可
玫瑰花小青柑枸杞子茶（「肝鬱」女性用）
服用者特點
易生悶氣，生活壓力大，月經不規律等
功效
疏肝養肝，化痰理氣
用法
每周飲2至3次
材料
小青柑一個、玫瑰花3克、枸杞子10克
做法
加600ML沸水加蓋泡5至10分鐘
我家博客
生活
陳洛志
學習
