陳洛志──髮達秘訣 補血補賢

都市人生活作息不定時又缺乏運動，亦常被焦慮和壓力影響情緒，繼而引發脫髮問題。頭髮狀態好壞代表個人氣血狀態，一般人頭頂大概有10萬個毛囊，每天普遍掉落約50到100根屬合理範圍。

在中醫角度，其實頭髮也是體現身體健康狀況的媒介，若發現頭髮乾燥開叉、脫髮增加，以至髮線呈後移，便要思考是否生活壓力太大，或需要調理身體。

中醫認為﹕「肝藏血，髮為血之餘，血虧則髮枯﹔腎為先天之本，精血之源，其華在髮。」因此，想養護秀髮，必然從氣血、補腎方面入手。

何解易甩、早生白髮?

因為頭髮生長依賴血的滋養，人隨年長，體內的元氣逐漸減少，若不足以消耗，出現氣血不足、腎虛等情況便會導致頭髮脫落。而當身體銅元素不足時，頭髮就會容易變白，甚至出現少年白頭﹗

因此，使用益氣養血、補腎滋陰的藥物或食物有助於護養秀髮，同時改善身體狀況。

何解發黃、髮尾分叉?

若飲食中缺少植物油、維他命A和碘時，頭髮就會失去光澤、容易折斷﹔缺乏維他命B，便會容易發生脂溢性脫髮﹔人體內營養過剩，如過量的甜食，則會使頭髮容易發黃。

【溫馨提示】
建議未清楚自身體質，或服用任何藥性食品前，可先徵詢醫生的專業意見，以免不適。