夜深人靜，本該是身體休息的時候，卻往往成為痛風患者最難熬的時刻。不少人有同樣經歷：白天尚可忍受，一到夜晚，關節如火灼般劇痛，以至痛醒。何怡葶醫師解釋，這並非偶...

最近天氣潮濕，濕氣重的環境對身心都有影響。汗水難蒸發，水分積聚在體內會令人感到疲乏，進而活動量減少，多巴胺和腎上腺素分泌不足，導致心情鬱悶。除了心情變差，濕氣...

在不少人印象中，瑜伽似乎總與女性掛鈎。但在荃灣99廣場的Kelvin Yoga Studio，站在瑜伽墊前帶領課堂的，卻是一位男導師——Kelvin Sir。作為少數投身瑜伽教學的男性之一，...

不少女性都希望擁有白皙均勻的肌膚，但面上對稱分佈、呈地圖狀的黃褐斑，往往令人困擾。黃褐斑不只是外觀問題，關綺霞醫師表示，在中醫角度，它其實反映身體內在的失衡。...

我們的日常生活幾乎離不開耳機，無論是出門乘車，還是在家聽歌、煲劇，都習慣長時間戴耳機，尤其能夠降噪的入耳式耳機，更是熱門選擇。然而，你會定期清潔耳機嗎？抑或連...

節日聚餐或日常飲食稍不留神，很多人都試過「食滯」的感覺：肚脹、噯氣、胃口變差，整個人不舒服。中醫認為，食滯多關乎脾胃運化失調，只要及時調整飲食及生活習慣，很多...

近年大家追求健康飲食，除了追捧「超級食物」，不少人買咖啡時也會轉用低脂或脫脂奶，藉此減少攝取脂肪和熱量。然而，適量攝取脂肪同樣對身體有益，全脂奶既含有健康的脂...

一到星期一就提不起勁？明明假期剛結束，卻感覺更疲倦、更煩躁、更沒動力？很多人將此歸咎於「不想返工」，從中醫角度來看，這是「肝氣鬱結、脾氣不足」在作祟，導致身心...

農曆新年剛過，不論是四出拜年抑或在家休息，免不了吃下大量高熱量的賀年糕點，加上節日氣氛下大魚大肉，節後照照鏡子，可能忍不住想「報復式運動」，剷除一時鬆懈長出來...

你有沒有見過，有些孩子任何天氣都啃冰棍、嚼冰塊，彷彿不吃一口就渾身難受？在中醫看來，這往往不是單純貪嘴，而是身體在用「想吃冰」提醒大人：脾胃和陽氣或出問題。中...