陳洛志──輕敲穴位改善自閉症

手指「篤一篤」，焦慮緊張情緒即時放鬆！別小看一根手指，因已有科學証明用自己手指篤自己（Tapping），有助重塑大腦神經傳導，改善血清素等分泌。其實，不同手指頭，都是手三陽經絡井穴，如果配合身體特定穴位，就會發揮治療作用。

發送鎮靜信號到大腦

這種科學驗證的技術，就是通過向杏仁核（大腦的壓力中心）發送鎮靜信號來重新連接大腦，讓身體和大腦都能從負面體驗、情緒、想法等中釋放。

用手指輕敲中醫理論指出的穴位，能夠為身體帶來正面的轉變。有研究把這套技巧應用於不同組別的人身上，如憂鬱症、焦慮症患者，證實能改善健康。我建議嬰兒及小朋友選用，特別有助舒緩濕疹癢、偏食及自閉症等情況。

方法很簡單，就是順序輕敲每個穴位五至七次，由額頭到頭頂，同時重複、簡單地說出壓力源。如果感到有壓力，又好奇想試下「敲打」的朋友，不妨用小小時間，「敲敲，壓力走！」

【重點「敲to」篤?】

百會穴：
位置在兩耳往上交會至頭頂處，緩解因為壓力
大產生的頭痛、頭暈，幫助放鬆。

印堂穴：
感覺心情低落、悶悶不樂時，不妨按壓位於兩
眉頭中間的印堂穴，能舒緩鬱結的心情。