古人云：「樹老根先枯，人老腿先衰」，雙腿有人體「第二心臟」之稱。現代人大部分都是久坐少動，氣血流通不暢。曾俊杰醫師建議，如果每日或睡前抬腿10分鐘，堅持三個月，...

政府持續宣傳「日行萬步」，鼓勵大家不要久坐不動，但步行原來不只有助維持健康，走路的速度更是反映身體狀況、預測壽命長短的重要指標。有研究發現，步速較慢的人，死亡...

濕疹常伴隨痕癢及失眠，除了日常護理，其實適當的中醫食療亦能起輔助作用。以下介紹三款簡易湯水，既能清熱祛濕，又可健脾養心，幫助改善痕癢及提升睡眠質素。【三款推介...

即食雞胸近年相當受歡迎，不但方便，口味更是五花八門，不論是追求高蛋白、低脂飲食的健身一族，抑或想節省進食時間的打工仔，都可能會選擇它。不過，「撕開即食」原來隱...

回想炎夏時節，點解成日周身痕？中醫角度來看，夏季屬濕熱最重時節，人體易感受「暑濕」與「濕熱毒」。盧詠霖醫師提及，當濕邪困於肌膚，熱毒又鬱結體內，就很容易在皮膚...

香港人熱愛遊日，平時也會吃拉麵、壽司等日式料理「止癮」，不過，拉麵實際上是高熱量和高鈉的食物，少吃多滋味，吃太多卻會危及健康。日本有研究發現，每星期最少吃三次...

北部都會區的多個新發展區，正處於不同的施工或規劃階段，當中古洞北及粉嶺北新發展區的公營房屋最快明年入伙。為應對北區的醫療系統需求飽和，北區醫院正進行擴建，當中...

在這個節奏急速、壓力高企的都市，情緒問題早已不再是少數人的困擾。根據統計，香港每7人中便有1人正受情緒病困擾，而抑鬱症屬最常見之一。該症影響患者情緒與思維，並往...

炎夏吃芒果特別解渴，但少吃多滋味，吃太多卻可能令臉和手腳的皮膚變黃！皮膚變黃的「元兇」是芒果含有的胡蘿蔔素，假如持續將之攝入過量，就會患上「胡蘿蔔血症」。除了...

求學期間兩度患上重病，也許一般人早已意志消沉，但就讀沙田崇真中學的丁梓蕎依然頑強、堅毅地面對人生一次又一次的打擊。她在積極對抗病魔之餘，亦不忘努力學習追趕讀書...