陳洛志──疏肝解鬱 強化腸胃

腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）雖然多數人認為是成年人常見的腸胃疾病，事實上，這種腸胃功能紊亂狀況，在兒童當中同樣不罕見。孩子脾胃功能本就尚未發育完全，加上生活中的種種因素干擾，更容易引發腸胃不適。從中醫的角度來看，腸易激綜合症主要與脾胃失調、肝氣鬱結、脾虛等因素息息相關。

中醫認為「寒邪入侵」會損害脾胃功能。當天氣忽冷忽熱，孩子又不慎受涼，或者感冒之後未能及時調理，很容易使脾胃運化失常。再加上孩子過量食用冰品等生冷食物，更會導致「寒濕困脾」，引發腹痛、腹瀉等不適。家長應當避免孩子在天冷時攝取過多寒涼食物。

飲食積滯 脾胃受損

此外，現代孩子飲食選擇豐富，但油炸、辛辣以及高脂肪食物攝取過多，會加重脾胃負擔，使得食物停滯難消。久而久之，脾胃受損，腸道蠕動功能也會變得紊亂。中醫強調「脾為生化之源」，脾胃虛弱會連帶影響孩子的吸收與成長。因此，維持飲食清淡、營養均衡，適當補充蔬果與膳食纖維，極為重要。

孩子的情緒變化亦不可忽視。中醫理論中，「肝主疏泄」，情緒鬱結則易導致肝鬱脾虛，進一步影響腸胃功能。尤其是情緒緊張的孩子，常伴隨食慾不振、腹脹或腸躁等表現。家長們應該營造輕鬆愉快氛圍，幫助孩子紓解壓力。

【疏肝解鬱 強化腸胃】

茶療溫和且有效。如果孩子容易情緒緊張、睡眠品質不佳，可以選擇菊花搭配陳皮，再加上薄荷一起焗水飲用。

常用的炒谷芽、炒麥芽、神曲與山楂，能有效幫助脾胃消食導滯，改善積食情況。