陳洛志──孩童止咳 食療都得

小兒咳嗽是常見的呼吸道症狀之一。中醫強調「辨證論治」，根據咳嗽的成因與體質分類，再對症下藥或調理，才能真正緩解不適。曾俊杰醫師介紹三個常見類型的小兒咳嗽，以及對應的簡易食療方法，讓家長在家也能為孩子作出初步調理。

家長宜觀察小朋友咳嗽的頻率、痰液性質與伴隨症狀，選擇合適的食療對應調理。平時注意飲食勿過飽，減少甜膩，睡前避免進食。若咳嗽超過一周、高熱或呼吸困難，應盡快就醫，以免耽誤病情。

【小兒咳嗽3類型】

第一類：「寒咳」

症狀包括咳嗽、痰白清稀如泡沫、鼻塞流清涕，遇冷咳嗽加劇，常見於吹風後。可飲用「洋蔥蘋果水」，具有辛溫散寒、宣肺止咳之效。用1/4個洋蔥和1/2個蘋果，加水200毫升煮15分鐘後過濾飲用。

第二類：「熱咳」

特徵為痰黃稠厚、不易咳出、口乾、咽痛、可能伴發熱。建議飲用「魚腥草梨皮水」，清熱潤肺，化痰止咳。取15克魚腥草與一個梨皮，煮沸後加魚腥草再煮10分鐘即可。

第三類：「積食咳」

常見症狀為痰多而黏稠、夜間加重，伴有口臭、腹脹、便秘等。可飲用「蘿蔔清腸湯」，幫助消食健脾。用100克白蘿蔔、6克山楂、1個雪梨、6克陳皮，加水煮20至30分鐘，可加少許冰糖調味。