陳洛志──身體回復平衡 遠離過敏困擾

每年換季，溫差、濕度與氣壓急劇變化，不少人會出現鼻敏感、皮膚痕癢或氣管不適等問題。其實，這些症狀非單由外界環境引起，而是人體在調節適應過程中「防線失衡」的結果。石寶中醫師強調「正氣存內，邪不可干」，治療過敏的重點，不是與過敏原對抗，而是調整身體狀態，讓機體回復平衡，不再對外界刺激反應過度。

在中醫角度，過敏多與「肺、脾、腎」三臟功能失調有關。肺主氣、司呼吸，是人體抵禦外邪的第一道防線；脾主運化，關乎氣血生化之源；腎則藏精納氣，為免疫根本。因此，治療過敏應以「扶正固本」為主，從調理臟腑氣血入手。

【穴位按摩】

下列穴位，每天各按壓一至兩分鐘，可促進氣血運行，緩解過敏症狀。

迎香穴（鼻翼兩旁）有助通鼻竅

合谷穴（虎口處）可止痛並調節免疫

足三里（膝下四指幅）為強壯要穴，健脾益氣

三陰交（腳踝內側上方四指幅）能調理肝脾腎三經

治本關鍵

就是食療與生活調養。

少吃生冷、寒涼食物，如冰飲、西瓜、火龍果

減少吃「發物」，如海鮮、芒果、花生及辛辣食物

多吃健脾益氣的食材，如山藥、茯苓、蓮子、薏仁及黃耆湯

再配合規律作息、避免熬夜及適度運動，便可提升陽氣與免疫力