環保牙膏DIY 開心些牙唔好嘥

消委會最近測試市面上30款牙膏，結果有7款牙膏樣本檢出微量重金屬砷，有23款牙膏檢驗出微量重金屬鉛，符合內地安全規範。消委會提醒家長應盡量避免兒童吞服牙膏，減少攝入重金屬的可能。想活得更健康的話，大家不妨學習自製天然牙膏，過一個環保無毒的家居生活！

粗鹽熱水消毒牙刷 教人慳錢可牙擦擦

牙刷用了一段時間後，刷毛經常會變黑。因為牙刷使用後沒有充分乾燥，細菌極容易滋生，尤其在洗手間的潮濕環境，更是嚴重。如此一來，大家就得經常換牙刷買牙刷。

其實，有個簡易環保方法，可以幫你慳唔少牙刷錢！只要需要粗鹽和熱水，就可以有效殺死刷毛內的細菌。把適量粗鹽溶於水中煮滾，再把牙刷的刷毛部分浸泡在熱鹽水之中即可。要注意，鹽水過熱的話，刷頭可能會變形。

稀釋蘋果醋漱口水用 漂白牙防口臭而唔「腍齒」

蘋果醋向來都是天然的「清潔劑」，醋酸是蘋果醋中的主要活性成分，可有效殺滅細菌。一般刷牙無法徹底清洗口腔，用醋及水製作的漱口水，不僅能消炎殺菌，還能預防口臭。有研究顯示，蘋果醋能有效漂白牙齒，但同時也會把牙齒軟化，因為使用前要稀釋。

【自製牙膏存放貼士】

平時可以放在洗手間，方便使用。牙膏沒有添加防腐劑，建議幾個月至半年內用完。

椰油牙膏消炎殺菌大人勤用唔好再等

用椰子油來漱口由來已久，椰子油氣味佳，並有消炎及殺菌作用。有研究亦指出，每日用椰子油漱口，能有效減少口腔中的細菌，即使對牙菌斑和牙齦炎細菌，亦同樣有效。椰子油價格亦很貼地，用來做牙膏主成份，極具性價比。

材料及份量

椰子油3湯匙

梳打粉3.5湯匙

食鹽1湯匙

可食用薄荷精油約4滴（可按個人喜好添加不同味道，例如薰衣草）

用具

匙羹、有蓋小瓶

做法

1. 先把膏狀的椰子油放入瓶內，再加入梳打粉及食鹽。

2. 加入食用精油後，用匙羹把所有材料攪拌均勻至糊狀即可。

兒童專用牙膏 有甜不會say no

兩歲以上的小朋友大多已學會刷牙，所以可在牙膏中添加少量蘋果醋，提高清潔效果，並加入水果粉來增加甜味。