孩童望歡樂 大人食唔落 有請大師出手

筆者早前出席朋友飯局，期間有位家長朋友與四歲小女兒玩樂，小女孩天真，到處透着那種無邪的幽默；女孩可愛，一顰一笑，愉悅、開朗、歡笑的心情，令在場眾多的朋輩也紛紛與小孩一起，以手機有趣的特效App拍照，成為當晚飯局的亮點之一。對比早前網上瘋傳一段香港名校面試班的短片，不禁有些感想。

【扭曲的價值觀】

在該段片中，老師對約十名小朋友嚴厲批評，言語激烈，甚至斥責小朋友哭泣，令不少網民及教育界人士感到震驚和痛心。但此短片某程度揭示社會及家長價值觀被扭曲，當社會將人簡化為「功能」（成績、證書），家長及小朋友便容易成為壓力的受害者。

心理學大師榮格（Carl Jung）提出「陰影投射」理論中強調，陰影代表我們壓抑的黑暗面（如妒忌、貪婪、自卑)，他並指出在家庭關係中，投射非常普遍。

父親強迫兒子做醫生，補償自己失敗的醫生夢想。

母親禁止女兒冒險，源於自身未被療癒的創傷。

過度焦慮的父母，便會過度控制孩子的私生活。

孩子身心出事，可能是受不了父母持續的操控。

【讓榮格斷斷症】

1. 完美父母的構成原因

社會焦慮的內化：

當父母將社會競爭壓力（如學業、才藝）視為對孩子「負責」的標準，實質是將自身對生存焦慮的恐懼投射給孩子。例如「怕孩子落後」背後，可能是父母自己未被接納的童年創傷。

榮格的「陰影補償」：

那些強調「我都是為你好」的控制，往往暴露父母未能實現的自我期待。比如強迫孩子學琴的家長，可能潛藏著對自己放棄藝術夢的遺憾。

2. 孩子症狀是家庭鏡子

身心症與反抗：當孩子出現拒學、抑鬱或身體病痛，心理學家溫尼科特（Winnicott）指出這可能是對「假我適應」（False Self Compliance）的反抗——孩子為滿足父母期待而壓抑真實需求，最終以症狀呼救。

案例：一個總被要求「懂事」的孩子突然脾氣暴躁，可能是在對父母親長期壓抑的情緒（如婚姻中的委屈）進行無意識模仿。

3. 如何實踐「去陰影投射」

榮格提出「個性化過程」（Individuation），接納自身陰影，整合潛意識：

A. 每日3分鐘「覺察」：

覺察投射：每次有情緒，誠實問自己：

我一味批判對方，是否反映我的脆弱？」

我是否將我的期待，投射到對方身上？」

接納陰影：放下完美期望，做真實自己

接納陰影，就是接納人格被壓抑的部分。

不帶批判，承認情緒，擁抱自己的脆弱。

B. 給父母的功課：

列出「我最討厭孩子的三點行為」，反向思考這些特質是否是自己被壓抑的部分（如討厭孩子頂嘴，可能因自己從不敢反抗權威）。

與孩子共同創作「陰影繪本」：嘗試用圖畫、文字分享各自害怕或是羞恥的經歷，將隱形壓力可視化。

定期讓孩子主導「自由時間」（如決定週日下午怎麼過），父母只觀察不干預，練習接納「失控感」。

C. 用「成長」取代「輸贏」：

錯誤示範

強調「贏過別人不能輸」，會讓孩子將自我價值與成績掛鈎。

正確語言

將「你考了第幾名？」改為「這次學到什麼新東西？」

當孩子失敗時說：「這次沒達成目標，但你的努力讓某部分進步了，我們一起看看怎麼調整？」

【開心窗說亮話】

快樂的童年不是逃避競爭，而是讓孩子在安全感中培養出面對挑戰的韌性。如同心理學家艾瑞克森（Erikson）所言：「孩子需要在『我是被愛的』和『我有能力』之間找到平衡。」

當孩子確信「無論成敗，我都有價值」，他們反而能更專注、更勇敢地探索世界。