又到聖誕 又到聖誕 領略啟示無得彈

關於聖誕，教宗良十四世稱：「天主希望將愛的禮物傳給我們每一個人：這便是聖誕節的真諦。」聖誕節，不僅象徵着2025年即將接近尾聲，也是充滿節慶與歡樂的時刻！許多人會慶祝聖誕節，參與各種熱鬧的活動。

【平靜反思】

聖誕節是紀念耶穌基督誕生的日子，象徵愛、希望與和平。它不僅是宗教節日，也是全球文化的一部分，讓每個人都有機會反思並尋找平靜。

1. 黑暗中的光：象徵希望與韌性

聖誕節的重要象徵是在冬夜裡點燈。對非宗教人士來說，這是一種隱喻。

人性中的光明面：人在困境中仍能選擇善良與溫暖。主動帶來光亮，讓我們明白，平靜來自內心的決定，而非外在是否順遂。

冬至過後，白天漸漸變長，象徵生命的循環與新生。這提醒我們在高低起伏間也能保持穩定。

2. 給予與連結：超越物質的人性實踐

聖誕節強調「給予」與「分享」，這一行為本身具有心理療癒作用：利他主義：研究顯示，幫助他人能激活大腦的快樂區域，減輕焦慮。無關宗教，單純透過行動創造意義，可以對抗虛無感。

重建連結：節日往往呼喚人回歸家庭、友誼或社區。聖誕節是家人和朋友聚會的好時機。即使平時很少聯絡，這個節日也讓大家重建關係、感受歸屬。

3. 寂靜與暫停：在喧囂中創造空間

聖誕節期間的「平安夜」意象，令人理所當然地忙裡偷閒暫停腳步：刻意保持沉默有助於心靈平靜。可透過冥想、散步、藝術或書寫來練習獨處。

接納不完美：節日常伴隨「完美期待」的壓力，但承認脆弱與混亂亦是平靜的開始。如心理學家卡爾．榮格所說：「只有接納黑暗，才能看見光明。」

4. 故事的力量：神話與隱喻的療癒

即使不相信宗教敘事，聖誕故事中的隱喻仍具普世性：

重生與轉化：寒冬中孕育新生的主題，呼應個人經歷挫折後的成長可能。

接納「他者」：馬槽接納牧羊人與東方智者的情節，暗示包容差異能帶來心靈擴展。

5. 創造個人儀式：建立屬於自己的意義

沒有宗教框架，反而能自由設計心靈實踐：

結合自然元素：用植物、光、食物或音樂營造儀式感，連結季節變遷。

年度回顧與願景：藉聖誕節日反思過去一年，設定意向（而非決議），培養對未來的溫柔期待。

【五大習俗】

聖誕夜彌撒

在平安夜舉行兩次彌撒，分別在晚上和午夜。彌撒後，教堂會敲鐘，象徵聖誕節的開始。

聖誕大餐

聖誕節常見習俗之一是享用聖誕大餐，包括烤雞、薑餅和聖誕布丁。法國有樹幹蛋糕的傳統，德國則慣食薑餅。

佈置聖誕樹

聖誕樹源自德國，最初用松柏和蠟燭裝飾，象徵伯利恆之星。如今，多以燈泡、星星及各類裝飾品佈置，展現節慶氛圍。

聖誕老人送禮

聖誕老人的起源來自荷蘭。約1,600年前，尼古拉斯經常幫助窮人，他曾將錢從煙囪丟進貧困少女的家中，一袋金幣落入壁爐上的長襪，因此產生了聖誕老人送禮物到襪子的傳統。

【最好禮物】

儘管現代聖誕節受到消費主義的影響，但其核心價值仍然得以保留。即使世界充滿困惑，信任自我能帶來平靜：在寒夜裡點燃希望，在人群中選擇善良，在變動中把握當下，這也是每個人都能獲得的節日最好的禮物。