陳洛志──排毒袪濕 泡茶Easy執

 2022-05-05
陳洛志──排毒袪濕 泡茶Easy執

上一期跟大家建議兩款保健茶飲,可幫助大家增強身體正氣,減少新冠發病機會。現時開始進入夏季,我們更要固本培元,適時排毒祛濕,藉排除水分,使氣血津液得以通達全身,強壯機能抵禦病毒。以下兩款祛濕茶,簡易沖泡,實屬居家良方。

【藿香利濕茶】
材料

藿香5克、佩蘭5克、蘇葉5克、桔梗5克、生薑1片

用法
代茶水服用,每星期服用2至3次,可連續服用1至2星期。

做法
(以下為一人份量)
1.洗淨材料後,浸約5分鐘。
2.用4至6碗水,中火煎煮30分鐘即可。

功效
解表利濕,利咽解毒,促進呼吸道疾病康復。

適用者
適用於體質偏寒人士,其表現為咳嗽、惡寒、大便稀溏。

【薏仁祛濕茶】


材料

玉米鬚10克、生熟薏仁各20克、赤小豆15克、炒白扁豆15克、陳皮1片

用法
代茶水服用,每星期服用1至2次,可連續服用1至2星期。

做法
(以下為二人份量)
1.陳皮洗淨,浸約半小時後刮瓤。
2.其餘材料皆洗淨,浸約5分鐘。
3.用6至8碗水,中火煎煮30分鐘即可。

功效
健脾祛濕,益氣扶正,預防呼吸道疾病。

適用者
適用於濕重人士,其表現為疲倦少氣、四肢沉重、
食少納差、大便黏滯不成形或稀溏。



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