陳洛志──懶理失眠Common 飲杯花茶就瞓

心理壓力導致的失眠，在中醫角度一般解釋是由情志所傷或情志不暢引起。肝氣鬱結，肝鬱化火，邪火擾動心神，心神不安而不寐。或由五志過極，心火內熱，心神擾動而不寐。或由思慮過度、損傷心脾、心血不足，導致神不守捨，脾虛則不能吸收轉化營養物質奉養心神。

失眠因屬心神病變，故尤應注意精神調養，做到解除憂思焦慮，保持精神舒暢。養成良好的生活習慣，休息運動相互結合等，亦有助改善失眠情況。

【行氣解鬱花茶】

材料
玫瑰花冧約10朵、陳皮約3克

方法
飽肚後熱水沖飲，一星期可飲2-3次。

注意：

不適合脾胃虛寒者。