陳洛志──飲杯保健茶 為身體「抽濕」！

香港近日天氣潮濕炎熱，令人經常有懶洋洋的感覺。夏天炎熱高溫下，人們都喜歡躲在冷氣房裡避暑，再享受冰涼冷飲，這些做法雖可達到快速止汗的效果，但就中醫的觀點也會讓體內的「濕氣」排不出去，讓你整天提不起精神！兩款茶飲助你祛濕保健，增強免疫力繼續抗疫！

【沙參麥冬茶】
材料（以下為二人份量）
北沙參20克、麥冬15克、南北杏各15克、桑葉10克、百合15克、蓮子15克

做法
材料洗淨後浸約5分鐘。

用6至8碗水，中火煎煮30分鐘即可。

功效
補益氣陰，清肺化痰，促呼吸道疾病康復。

適用者
肺胃陰虛人士，表現為口乾、皮膚乾燥、咽喉不適、乏力、納差。

用法
代茶水服用，每星期服用1-2次，可連續服用1-2星期。

【薏仁祛濕茶】
材料（以下為二人份量）
玉米鬚10克、生熟薏仁各20克、赤小豆15克、炒白扁豆15克、陳皮1片

做法
陳皮洗淨，浸約半小時後刮瓤。

其餘材料洗淨後浸約5分鐘。

用6至8碗水，中火煎煮30分鐘即可。

功效
健脾祛濕，益氣扶正，預防呼吸道疾病。

適用者
濕重人士，表現為疲倦少氣、四肢沉重、食少納差、大便黏滯不成形或稀溏。

用法
代茶水服用，每星期服用1-2次，可連續服用1-2星期。