陳洛志──Go血壓茶療 回復精神爽利

過去一個月，寒風凜凜，不少心腦血管疾病患者血壓升高。黎太太就是例子。她不需要服用「三高」的西藥，平日還很注重健康，每天亦會檢測血壓。最近兩周，她發現每天的血壓都在130/80以上，還伴有頭痛、頭暈、睡眠不安穩的病徵。

出現上述情況，是因較低氣溫會令人體分泌抵禦寒冷環境的物質，而它們會加快心率及收縮外周血管，以致血壓居高不下。醫生建議黎太太先自行觀察血壓，而她想通過食療來穩定情況，所以楊筠中醫師介紹了茶療給她（見表）。

【菊花杞子決明子茶】

做法

杭菊8克、枸杞子10克、決明子20克，加入3碗滾水中煮15分鐘即可，每天飲一次

適合

經常熬夜、容易「熱氣」（如生痘痘、喉嚨痛、生飛滋）、便秘的高血壓者

不適合

怕冷、手腳冰凍、容易腹瀉者

【陳皮茯苓夏枯草茶】

做法

陳皮2/3個浸軟後刮去白囊、茯苓10克、夏枯草10克，水開後小火煮20分鐘

適合

痰多濕氣重、頭脹、頭重、大便粘滯不爽的高血壓者

不適合

孕婦、過敏體質者

【丹參石斛田七花旗參茶】

做法

丹參、石斛、田七、花旗參等量，打粉，每次一茶匙，泡熱水喝，每週2至3次

適合

「三高」、血液粘稠度高者

不適合

正在服用具抗凝血作用西藥者