陳洛志──保住那一髮瀑布

L小姐是擁有眾多粉絲的「吃播」網紅，鏡頭下的靚樣秀髮加美食，吸引不少網民點讚。每天用心介紹，常吃重口味食物，加上親力親為地製作影片至深夜，L小姐漸漸發現自己圓潤不少，還開始有焦慮、失眠、便秘、吃什麼都不香、肚子漲漲的情況，一頭秀髮也大把大把地脫落，頭皮還長了一個個疙瘩。

非常注重形象的她，希望藉中醫中藥解決一系列問題，特別是脫髮嚴重的情況。經過「望聞問切」，中醫師判斷她是由於每天熬夜、休息不足導致氣血虛弱，不能濡養頭髮，加上大量進食肥甘厚膩的食物，導致皮膚油脂分泌失調，頭皮毛囊堵塞嚴重，阻礙新的頭髮長出，即患了所謂的「脂溢性皮炎」。

醫師開出處方、配合針灸治療再加上授予護髮心得，L小姐各種不適皆有改善。

【一年四季護髮須知】

1. 每天梳頭500下，扎頭髮勿太緊

2. 洗頭多按摩頭皮，減少頭髮的吹、拉、燙、染

3. 建議選用含生薑成份洗髮液，因可促進頭皮血液循環，加快頭髮再生

4. 少吃或不吃肥膩食物和甜品

5. 保證每天睡眠充足

6. 出門可戴帽，因頭部也需防曬

7. 多進食可烏髮、防脫髮及使秀髮更強韌的食物（另表）。

【黑豆芝麻烏雞湯】

材料

黑豆2兩，黑芝麻5錢，黑棗6粒，烏雞半隻

做法

用2L水煲2小時即可

備註

想更方便，可飲用黑豆漿、芝麻糊、雞精等即用飲品