陳洛志──耳朵怪聲 有誰共鳴？

耳鳴是指在沒有任何外界聲源刺激的情况下，患者耳內或顱內產生的異常聲音感覺，當中包括蟬鳴聲、嗡嗡聲、搏動聲等，並可能伴有聽力減退、耳脹悶、眩暈以及抑鬱等精神症狀。

劉加醫師引述研究統計，指出引起耳鳴原因大致有四方面：器質性因素（如噪音傷害、貧血等）、心因性因素（如工作壓力、生活緊張等）、自律神經失調（免疫力失調導致血液循環不良而引起）及梅尼爾氏症（內耳自律神經功能受損）。

【疏通經絡改善耳鳴】

1. 鳴天鼓

雙手掩耳，手指放於腦後，食指放置中指之上往下彈，50至100下，每日2至3次。

2. 按壓「聽宮」穴

位置：耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中，張開口亦會凹陷

做法：雙手中指指腹稍稍用力按壓3分鐘，每日2至3次。

3. 按壓「合谷」穴

位置：以左手拇指橫紋覆蓋於右手拇指指蹼上，屈左手拇指，指尖處即為「合谷」穴。左手以同樣

【日常調護重點】

緩解壓力：

學習冥想、靜坐及培養興趣；正常作息和充足睡眠也很重要。

飲食調節：

含水楊酸的食物，如蘋果、葡萄、番茄、草莓、小黃瓜、奶油和蛋糕等應少吃。乳酪、可可、巧克力等也可能刺激血管收縮，亦應適量控制。