陳洛志──推拿及煲湯 「寶腦」確係爽

古時中醫將「腦」稱為「髓海」，而腦髓充盈與腎臟精氣盛衰大有關係。到了明代，李時珍在《本草網目》中指出「腦為元神之府」，控制人的精神活動。臨床上根據中醫藏象學說，腦的功能分屬五臟，其中與腎、心關係較為密切。腎精充足腦髓健康，心神安穩有助腦部功能，所以補腦要先補心腎。

【穴位按摩】（6歲以下效果較好）

補腎經：

用拇指指面從小童尾指指尖，推向指根，推100次

補心經：

方法同上，僅將目標改為中指指尖

百會穴：

兩耳尖直上頭頂中央，微凹陷感。用食指或拇指按壓約1至2分鐘。助恢復精力用。（注意—兩歲以上顱骨完全閉合，才按百會穴。）

神門穴：

腕掌橫紋上，尺側腕屈肌月弓大弓橈側凹陷處。用指腹按壓1至2分鐘。能安神寧心。

【南瓜核桃補腦湯】（二人份量）

材料：

南瓜100g、合桃30g、腰果30g、粟子30g、蓮子30g、紅蘿蔔100g

做法：

材料全洗淨，去皮去殼去衣，南瓜及紅蘿蔔切細。加1.5L水大火煮沸後，轉細火煮1至1.5小時。

功效：

核桃、腰果、粟子補脾腎，蓮子養心益腎，南瓜有腦部運作所需營養。