陳洛志──疏肝無閉翳 開心最盞鬼

香港都市人壓力過大，自我要求高，經常憂慮，容易造成氣鬱體質。如果你經常心口發悶，無故嘆氣，對人對事容易感煩躁、憤怒、傷感，咁就要特別留意喇。唔想再鬱住鬱住，影響健康，不如放鬆心情，做人睇開啲啦！

特徵：
神情抑鬱、情感脆弱為主。每遇突發精神刺激或壓力，身體功能就會受影響。

身形：
瘦者為多。

常見表現：
煩悶不樂，經常嘆氣，喉嚨中有東西卡住，不能吐出。經前乳房脹痛，胸脅脹痛，大便稀爛，舌淡紅，苔薄白，脈弦。發病傾向易患情緒病、梅核氣、失眠等。

對外界反應：
對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。

飲食注意：
平日應多選疏肝行氣、解鬱、消食、醒神食品，例如佛手、金桔、蕎麥、韭菜、茴香菜、蔥蒜、火腿、高粱、小麥、海帶、海藻、白蘿蔔、山楂、黃花菜、玫瑰花、菊花、薄荷、陳皮等。

平日應努力保持心境舒暢，積極樂觀。由於這類人性格較自我封閉，宜積極擴闊社交圈子，主動參加戶外活動，培養廣泛興趣和愛好！