陳洛志──疏肝無閉翳 開心最盞鬼

 2021-01-14
陳洛志──疏肝無閉翳 開心最盞鬼

香港都市人壓力過大,自我要求高,經常憂慮,容易造成氣鬱體質。如果你經常心口發悶,無故嘆氣,對人對事容易感煩躁、憤怒、傷感,咁就要特別留意喇。唔想再鬱住鬱住,影響健康,不如放鬆心情,做人睇開啲啦!




特徵:
神情抑鬱、情感脆弱為主。每遇突發精神刺激或壓力,身體功能就會受影響。

身形:
瘦者為多。

常見表現:
煩悶不樂,經常嘆氣,喉嚨中有東西卡住,不能吐出。經前乳房脹痛,胸脅脹痛,大便稀爛,舌淡紅,苔薄白,脈弦。發病傾向易患情緒病、梅核氣、失眠等。

對外界反應:
對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。

飲食注意:
平日應多選疏肝行氣、解鬱、消食、醒神食品,例如佛手、金桔、蕎麥、韭菜、茴香菜、蔥蒜、火腿、高粱、小麥、海帶、海藻、白蘿蔔、山楂、黃花菜、玫瑰花、菊花、薄荷、陳皮等。

平日應努力保持心境舒暢,積極樂觀。由於這類人性格較自我封閉,宜積極擴闊社交圈子,主動參加戶外活動,培養廣泛興趣和愛好!



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