關注精神健康 家社校合力同行

香港近期接連發生自殺及傷害他人的悲劇，再度敲響社會關注精神健康的警號。精神健康問題絕不是「少數人」的事，現代生活節奏急促，經濟壓力大，再加上疫情和社會變遷，無論是學生、上班族、長者還是家長，都可能面對精神健康挑戰。

剛過去的10月10日是「世界精神衛生日」，有調查顯示，香港16至75歲人口中，每五人就有一人曾患上焦慮、抑鬱或其他情緒病。然而，在現時的公營體系下，七成患者沒有尋求過幫助，原因包括社會標籤、求助資訊不足，以及基層心理服務資源有限等。這種情況下，很多人只能獨自承受，甚至發展成嚴重心理危機。

根據「生命熱線」公布數字，今年首八個月已接聽超過8.5萬個求助電話，較去年同期上升15.5%;全年更突破11.4萬個來電。值得留意的是，25至40歲的年輕男性求助者明顯增加。由此可見，壓力、孤獨和情緒困擾正困擾著越來越多的香港人。

面對困境，社區力量尤其重要。政府近年推動「以地區為本」的基層醫療健康模式，期望把精神健康服務帶入社區。事實上，香港社會已有不少善用社區資源的例子。例如賽馬會樂齡同行計劃，自2024年起，聯合香港大學及18間社福機構，透過與地區康健中心合作，服務45歲或以上人士，期望在基層醫療層面提供全面的精神健康支援服務，協助締造健康社區。

要有效回應精神健康危機，必須做到更早識別，更早介入。醫學上，抑鬱症、焦慮症等情緒問題其實可被及早發現和治療。常見徵狀包括:情緒持續低落、對日常事物失去興趣、失眠或過度嗜睡、胃口明顯改變、難以集中精神、經常感到疲倦等。青少年或長者有時表現為易怒、退縮、行為改變或與人疏遠。家人、朋友和同事若發現身邊人出現上述表現，應主動多關心、聆聽和陪伴，不要輕易批評或否定。

最重要的是，精神健康問題並不可恥，也不是個人「唔夠堅強」。遇上困難時尋求幫助，是負責任、愛惜自己和家人的表現。社區、學校、企業和政府都應攜手合作，消除標籤，促進互助，確保每一位香港人都能在困難時得到溫暖和支持。

社區同行基金會 梁文武