環保牙膏DIY 開心些牙唔好嘥

消委會最近測試市面上30款牙膏，結果有7款牙膏樣本檢出微量重金屬砷，有23款牙膏檢驗出微量重金屬鉛，符合內地安全規範。消委會提醒家長應盡量避免兒童吞服牙膏，減少攝入重金屬的可能。想活得更健康的話，大家不妨學習自製天然牙膏，過一個環保無毒的家居生活！

粗鹽熱水消毒牙刷 教人慳錢可牙擦擦

牙刷用了一段時間後，刷毛經常會變黑。因為牙刷使用後沒有充分乾燥，細菌極容易滋生，尤其在洗手間的潮濕環境，更是嚴重。如此一來，大家就得經常換牙刷買牙刷。

其實，有個簡易環保方法，可以幫你慳唔少牙刷錢！只要需要粗鹽和熱水，就可以有效殺死刷毛內的細菌。把適量粗鹽溶於水中煮滾，再把牙刷的刷毛部分浸泡在熱鹽水之中即可。要注意，鹽水過熱的話，刷頭可能會變形。

稀釋蘋果醋漱口水用 漂白牙防口臭而唔「腍齒」

蘋果醋向來都是天然的「清潔劑」，醋酸是蘋果醋中的主要活性成分，可有效殺滅細菌。一般刷牙無法徹底清洗口腔，用醋及水製作的漱口水，不僅能消炎殺菌，還能預防口臭。有研究顯示，蘋果醋能有效漂白牙齒，但同時也會把牙齒軟化，因為使用前要稀釋。

【自製牙膏存放貼士】

平時可以放在洗手間，方便使用。牙膏沒有添加防腐劑，建議幾個月至半年內用完。

椰油牙膏消炎殺菌大人勤用唔好再等

用椰子油來漱口由來已久，椰子油氣味佳，並有消炎及殺菌作用。有研究亦指出，每日用椰子油漱口，能有效減少口腔中的細菌，即使對牙菌斑和牙齦炎細菌，亦同樣有效。椰子油價格亦很貼地，用來做牙膏主成份，極具性價比。

材料及份量

椰子油3湯匙

梳打粉3.5湯匙

食鹽1湯匙

可食用薄荷精油約4滴（可按個人喜好添加不同味道，例如薰衣草）

用具

匙羹、有蓋小瓶

做法

1. 先把膏狀的椰子油放入瓶內，再加入梳打粉及食鹽。

2. 加入食用精油後，用匙羹把所有材料攪拌均勻至糊狀即可。

兒童專用牙膏 有甜不會say no

兩歲以上的小朋友大多已學會刷牙，所以可在牙膏中添加少量蘋果醋，提高清潔效果，並加入水果粉來增加甜味。

材料及份量

梳打粉20g

粟粉5g

木糖醇粉5g

蘋果醋3g

寒天粉2g

士多啤梨粉1g·可食用檸檬草精油約4滴

用具

匙羹、有蓋小瓶

做法

1. 先把粟粉、梳打粉、木糖醇粉、寒天、士多啤梨粉在瓶內攪拌均勻。

2. 加入蘋果醋，再滴入有除臭效果的檸檬草精油拌勻即完成。

【溫馨提示】

唔使日日漱

在半杯水中加入一茶匙蘋果醋，在口中含至少3分鐘，再用清水沖洗乾淨口腔。醋酸有機會侵蝕牙齒的琺瑯質，所以無需天天使用蘋果醋漱口水漱口。