粟米式著衫 寒冬擁把不臃腫

面對寒流來襲，巿民都紛紛準備好寒衣禦寒，不過香港人的家中、辦公室和商場等地方大多都有暖氣設備，如果身體未能及時適應室內外的溫差，好易讓疾病乘虛而入。近來，網絡流行起「粟米式穿衣法」，據說適合暖氣環境穿著，大家又試過未呢？

內薄外厚穿著easy 或者變成另一種sexy

不少的地方，在室內都會提供暖氣來保持室溫，「粟米式穿衣法」就應運而生，穿法好簡單，就是內裏著得薄薄的，外圍則加上厚實又保暖的外套。在暖氣環境下，這個著法會較以往的「洋葱式穿衣法」方便和不臃腫！

「粟米」4法則層層暖笠笠

1. 最內層著發熱內衣打底

近年發熱內衣已經好普遍，不少人的衣櫃內都備有幾件發熱內衣。天氣冷又不想穿著厚厚的外套，著件發熱內衣打底就有個基本保暖效果。要注意的是，發熱內衣大致有分兩種，一種是有絨毛，另一種是薄身發熱內衣。大家可因應寒冷程度，揀選最適合的來穿著。一般而言，絨毛內衣保暖時間較長，適合長時間在戶外活動穿著。

2. 中間層勿著樽領否則會熱暈

一入到有暖氣的地方，如果著樽領衫，頸部位置就好易流汗。尤其是去食韓燒、打邊爐時，一定會隨著室內溫度上升，食到滿頭大汗。所以中間層絕對不能穿著樽領衫，選擇半領或圓領衫就可以。

3. 外層加件厚厚的外套

揀選一件輕身的又有高領的大褸或外套，一來方便自己手拿，二來可以為頸部保暖。當然，這類外套可能會比較貴，但大家只要好好保存，長遠來計亦好抵著。另外，帶高領的大褸或外套，其實可以讓大家拎少一條頸巾，不用又除又拎夠晒方便。

4. 牛仔褲唔夠暖Leggings著得過

大家穿褲的話，建議就不要穿牛仔褲，因為保暖效果其實一般。當然，發衣內褲或Leggings近年都好流行，怕冷就唔好諗，即刻翻著條長褲管的保暖內褲來打底。

【「環保暖」小貼士】

暖包擺腰最暖身 用後勿掉可除臭

好多人都會將暖包放在手上搓揉，其實是錯的，這只會浪費暖包的熱能。如果身上只有一個暖包，就要放到腰側。

因為腰部周邊聚集了肝腎等血液量多的器官，只要腰部一暖和，就能解除大腦緊張狀態，促進血液循環，全身都會感到暖和。另外，暖包是不能回收的，但內裏含有消臭防潮的活性碳，而鐵粉、蛭石等成分亦有防潮效果，不再發熱的暖包可放在衣櫃、鞋櫃使用，除臭效果一般可維持數天，之後可掉棄。