陳洛志──按通關穴 迎通關悅

疫情逐漸穩定，通關之期愈來愈近，很多人都懷著釋放的心情，準備北上大吃大喝。本欄在此提醒各位，必須注意身體狀況，尤其消化能力，才真正做到「安心」飲食。

上腹部「陰都穴」
輕揉可消除胃脹

筆者為大家分享一個實用「通關」的方法，以通胃消滯，疏理氣機。從身體經絡理論中，「通關」穴能改善消化不良，預防氣逆，甚至可安頓胎氣，減少早孕嘔吐等問題。

「通關」穴，原名「陰都」，因下有石關穴，故又叫作「通關」。「通關」屬足少陰腎經穴位，位於上腹部臍上四寸，中脘穴旁開五分處。只要日常或食後，輕輕按揉此處一至兩分鐘，就可感到胃脹消除，如因精神緊張致反酸，也可按「通關」降逆酸氣。

中醫有云「脾胃為後天之本」。我們有了健康「後天之本」，就不再怕疫症侵襲，屆時真正做到處處通關，舒暢無阻隔。