陳洛志──入秋喉嚨痕 湯水潤燥好得很

入秋天氣漸涼，早晚溫差增大，不少氣管敏感人士容易出現咳嗽、喉嚨乾癢等不適，令人困擾。李海林醫師為大家推介兩款日常保健湯水，就是潤肺止咳、滋陰潤肺的選擇，讓大家在秋季為自己和家人調理身體，滋潤一下！

【兩款推介】

潤肺止咳杏仁川貝雪梨湯

材料：

南杏仁15克

川貝母10克

雪梨2個

瘦肉300克

蜜棗2粒

做法：

1. 雪梨去芯、切塊

2. 將其他材料洗淨，與雪梨一同放入鍋中

3. 加水煮沸後轉小火煲1.5小時加鹽調味即可

滋陰潤肺海底椰百合湯

材料：

南海底椰50克

乾百合30克

無花果4粒

淮山30克

瘦肉300克

做法：

1. 將所有材料洗淨

2. 加水煲約2小時

3. 調味即可

【秋季養生】

除了適當飲用湯水，亦要注意保暖、保持室內空氣流通及充足休息。