陳洛志──三招傍身 對住流感不「示弱」

冬季流感肆虐，身為中醫兼三孩之父對此尤為敏感。流感可怕之處，就是容易出現陰虛型併發症，例如頭暈、腦炎和心肌炎情況。

要預防及應對這「大敵」，就由汲收資訊開始：

誰屬流感高危族？

‧容易發生在陽氣不足、怕凍之人
‧容易口乾、粘膜發炎和皮膚敏感者

「防流感」三大錦囊

暖身
‧在大椎穴（即頸背交界下方的凹陷位）或湧泉穴（即腳板底），敷暖包或用風筒吹。
‧做運動出一身汗，促進新陳代謝。

飲抗氧果汁
‧果汁有效減少身體流失水份，而具抗氧化成份的藍莓、杞子，效果特別好。

晚上11點前睡覺
‧中醫理論中，晚上11點至凌晨1點，膽經功能最活躍，特別容易感染流感，加上熬夜會導致免疫力下降，失去「護城牆」，就容易中招。