空手道春風化雨形 退役女港隊 拳育棟樑

今期《我家》封面故事的主角，就是前港隊空手道運動員杜小鳳（Jenny）。升中一那年，她瞞着媽媽偷偷報興趣班，只因心裡一直想學功夫，結果陰差陽錯選了空手道。從少女到港隊代表，Jenny曾在世界舞台揮灑汗水，以演練「隊際形」為主；2021年退役後，她創立屬於自己的空手道學校，陪伴孩子們從第一個站姿開始，學習尊重與自律。

學空手道，最重要係學尊重同自律，尊重對手、規則，同自己。

曾因學業停練七年

//我唔中意（讀）工程，太多計數，當時只係為咗塞住阿媽把口。//

人生就像一個天秤。16歲那年，Jenny在全港賽奪獎，但也因為忙於練習，學業開始下滑。媽媽見狀，立刻喊停：「專心讀書，考好會考，讀大學，搵份穩定工。」這一紙命令，讓她停練了七年，走上最「保險」的學業路。

考進城市大學工程系，一切看似按照母親的期望發展。但Jenny坦言：「我唔中意工程，太多計數，當時只係為咗塞住阿媽把口。」某天，她看到學校空手道學會的宣傳，心中一動，再次穿上道袍。這一次，她決定不再退縮。

12歲開始學空手道，四年後便在全港賽獲得季軍。

辭工程工作入體院

//（27歲時諗）運動員呢條路，一世人可能只有一次機會。//

畢業後，她在工程師的工作上營營役役。2016年，和城大的隊友參加了一場「度假式」的小比賽，意外地打出好成績，並獲體院招募，成為成年隊成員。「當時我27歲，嗰一刻我先諗：『運動員呢條路，一世人可能只有一次機會。』」於是，她毅然辭掉工程師的工作，全力投入空手道。

大學時重拾空手道，沒想到這一決定為她轉型為全職運動員鋪路。

2021踏上教學之路

//當時好多社福機構都話『唔使空手道啦。』//

在世界舞台上揮灑汗水後，Jenny於2021年選擇退役，踏上教學之路。她將自己的經驗轉化為力量，創辦免費慈善班，幫助低收入家庭的孩子；及後成立「新世代空手道學校」。她回憶說：「我打過好多電話去社福機構，九成都話：『我哋已經有跆拳道同柔道，唔使空手道啦。』」儘管失望，她並未放棄，而是選擇自己租場、自己招生，開創屬於自己的空手道天地。

正因如此，Jenny這幾年來過得很充實，她相信只要努力用心去做，之後無論幾多個幾年，依然一樣無悔而滿足。

由運動員到教練，Jenny把經驗轉化為力量，啟發更多年輕人。

【當年】

三妹組隊三個月 全國賽奪冠

Jenny在2016年加入港隊的時候，當時女子隊際形已經多年未能組隊，總教練看中了她和胡樂敏、馬嘉敏的組合。所謂「形」，就是近似「套拳」的意思。

她津津有味的憶述，「我一入隊就有機會打世錦賽，呢個機會對唔少做咗好多年嘅運動員來講都未必有！」三姝組隊僅三個月，就成功在全國賽奪得冠軍；同年世錦賽，即使首輪比賽就要硬碰東道主奧地利隊，最終仍以第七名完成賽事。

2019東亞賽挑戰極限

2019年，香港東亞錦標賽讓Jenny再次挑戰極限。比賽前兩天，她的膝蓋痛到無法忍受，檢查後發現膝蓋積水。面對即將到來的主場比賽，她知道自己不能放棄。「我唔可以唔打，我一定會頂硬上。」經過與隊友商討，她決定改變落地方式，成功避開了最傷的部分，最終完成比賽並獲得佳績。她笑着回憶：「最後好好彩，呢場比賽真係成為我最深刻嘅回憶。」

身材小巧但拳拳到肉，Jenny實力讓人無法忽視。

【今日】

回饋社會 緣於師傅不追學費

「老實講，我當年揀空手道，因為平啲。跆拳道200蚊，空手道50。」Jenny直言，當時的師傅從不追學費，只要求「肯練」，這份恩情她一直記在心裡。長大後，她決定用自己的力量回饋社會。有學生曾跟她說：「教練，我同細佬好想學但屋企冇錢……考到黃帶，仲可以繼續學嗎？」Jenny毫不猶豫：「只要你哋肯練，當然可以繼續學！」

有潛力的學生不止一位，還有早前獲得「屈臣氏集團香港學生運動員獎」的Olivia。她憶述：「兩年前，呢個小朋友對空手道一無所知，記拳慢，馬步都唔識紮，見到佢咁吃力，我都曾經諗過，唔好強求咁多。但佢嘅堅持真係令我好驚訝。每一堂佢追唔上進度，唔過下一堂見到佢時，又會自己追趕上來！」

//老實講，我當年揀空手道，因為平啲。跆拳道200蚊，空手道50。//

老師學生出拳虎虎生威，源自當初學好第一個站姿。

【未來】

盼學生爲港爭光 奬牌屬次要

談及對學生的期望，Jenny直率地說：「梗係想學生入港隊，為港爭光！但唔係每個學生都需要攞獎牌。學空手道，最重要係學尊重同自律，尊重對手、規則，同自己。」

近年Jenny也成為人母，有一名兩歲的仔仔。「從細就叫佢練習？其實我都唔知呢。佢一見到我打拳，就即刻喊！我當然希望佢可以學、去練，但我唔會逼佢，唔一定要咁樣。我每日練拳，希望佢可以耳濡目染。佢仲細，唔急，可能將來會有其他興趣。」

堅持與努力，讓Olivia（左）成為學生運動員獎得主，足令Jenny自豪。