如果說運動的本質是流汗，那麼這個本質於周末的石門就「升了級」，是一場帶着人情味的流汗。石門京瑞廣場的La Fit Studio，最近首次舉辦屬於自己的小型運動會。規模不算大...

在香港，90多歲仍然跑步參賽，對不少人來說難以想像。2025年，三位來自同一家庭的長者在世界壯年運動會中為港奪得銀牌，分別在W90、M85及W80組別取得佳績。他們是92歲的藍...

冬日寒風刺骨，久坐辦公室的打工仔別讓筋骨愈坐愈僵。正如發哥金句：「唔好跑快，最緊要慢。」這份智慧正好對應東方養生精髓。今次介紹「八段錦」為身體自動加熱，既強健...

月中就是馬年。在香港這個總是催促人向前的城市，「馬」往往給人理解為速度、成績與輸贏。對騎師巫顯東來說，馬卻代表了一種更安靜也更長遠的東西——陪伴、紀律，及一個運...

在葵涌的街頭籃球場上，身穿SocialS球衣的Hamayal（Rick）與Kamaran（Kam）正與隊友們激烈攻防，球鞋摩擦地面的聲音伴隨着廣東話、英語與烏爾都語的呼喊，打破新界午後的...

青馬大橋底，汲水門水流急。一條龍舟貼着馬灣岸線前行。橋影覆蓋水面，浪聲夾着槳聲。這裡不是比賽場，而是香港西面的主要水道之一。昔日漁船與商船進出珠江口，都要經過...

在香港，談起視障人士就業，很多人第一時間想到的仍是按摩。這不是偏見，而是現實——據非正式統計，在不同殘疾群體中，視障人士的就業選項最為狹窄。Mars很清楚這一點，也...

《我家》於2021年曾報道，當時立法會通過於醉酒灣堆填區用地改建成新的葵涌公園。事隔四年，2025年12月17日葵涌公園第一期終於啟用，開放予市民休憩。園內的康樂設施獲得...

在上水，一個看似普通的運動空間，下課後卻常常有人留下來聊天。有人分享生活瑣事，有人談家庭與孩子，也有人只是靜靜坐着，讓自己喘一口氣。Coco是這裡的運動導師，也是...

又到聖誕節，假期流流長，家長想小朋友盡情放電，但不知道有何好去處？本港近年興起公園改造潮，多個全新打造的兒童遊樂場，驚喜登場！這些公園不僅充滿童趣繽紛的色彩設...