步步為營姑娘 成功要唔怕踩住上

走進VitaBeta荃灣抱石社區中心，抱石牆上佈滿不同顏色的岩點，小朋友、上班族、初學者各自尋找向上的路線。創辦人之一王彥婷（Yvonne）約有13年攀岩經驗，是全港少數女性傳統攀岩教練。由公立醫院護士，到抱石館主理人，她的人生轉折，也像攀岩一樣，一步一步找準落手點，再伸手向上。

有時女性會細膽少少，但反而會令佢哋落手點更安全，觀察力都會敏銳啲。

讀大學結緣 愈爬愈投入

Yvonne與攀岩的緣分，始於大學時期一個攀石課程。「我細個都鍾意爬高爬低，但冇諗過攀岩原來可以係一項運動。」當時她有感前路迷茫，卻在抱石中找到樂趣。她發現攀岩不是單靠氣力，更像解謎：「你要跟住顏色去諗路線，手點擺、腳點踩，每一步都要諗。」這種體能、技巧和策略並重的挑戰，令她愈爬愈投入，一玩便超過10年。

後來在丈夫引領下，Yvonne接觸戶外攀岩，尤其是傳統攀岩。與一般運動攀登不同，傳統攀岩講求「無痕攀岩」，保護點不是預先固定在岩壁上，而是由攀岩者自行放入石縫，攀爬後再全數收回，盡量不為天然環境留下痕跡。「你爬完之後，好似冇人嚟過一樣，呢個就係傳統攀岩最吸引我嘅地方。」

傳統攀岩講求「無痕」，攀爬後收回所有保護裝備，盡量不破壞自然環境。

教室內抱石及新手出山攀岩

她難忘第一次在陽朔挑戰一條超出自己能力的路線，20、30米高，試了幾日仍未成功。「去到最後一次，我由底爬到頂，真係喊咗出嚟。」那一刻，她望着腳下風景，明白到所有辛苦都沒有白費。「嗰種成就感，係室內攀岩畀唔到你嘅。」

除了室內抱石，Yvonne近年亦推動新手出山攀岩訓練，希望讓更多城市人認識香港天然石場。她說，香港其實有很獨特的攀岩條件：「全世界好少地方，可以由城市出發，一個鐘左右就去到天然石場。」課程會由地鐵站開始，帶領學員轉乘交通工具到登山起點，再步行約15至30分鐘到戶外天然岩壁。「對新手嚟講，有人由第一步帶住你，會安心好多。」

你要跟住顏色去諗路線，手點擺、 腳點踩，每一步都要諗。

攀岩啟示 學懂面對失敗

在攀岩界，女性傳統攀岩教練並不多，但Yvonne坦言，自己甚少因性別而被質疑能力。「考核標準男女都一樣，過到就代表你有資格。」她也相信，女性在攀岩上有自己的優勢。「有時女性會細膽少少，但反而會令佢哋落手點更安全，觀察力都會敏銳啲。」在她眼中，攀岩不是鬥勇，而是學習判斷、信任和承擔風險。

攀岩教會Yvonne的，不只是向上爬，而是面對失敗。「害怕失敗係好事，因為你會開始諗點樣避免失敗。」她不鼓勵空喊追夢，而是相信準備、了解和堅持。「唔係一句追夢就夠，你要知道自己想要咩，然後一步一步去做。」

從護士到抱石館主理人，再到傳統攀岩教練，Yvonne沒有一下子跳到山頂，而是像攀岩一樣，先找穩腳點，再伸手向上。她說：「做自己鍾意做嘅事，做令自己開心嘅事，最重要係唔好後悔。」在荃灣這面岩牆前，她繼續陪伴更多人，找出屬於自己的下一步。

攀岩教會Yvonne：人生不用一步登頂，只要找穩腳點，便能繼續向上。

【連結街坊】

運動場地 也是社區空間

創辦Vita Beta之前，Yvonne是公立醫院內科病房的全職註冊護士。日復日見盡病痛、生離死別，她比很多人更早明白人生無常。「做護士令我覺得，人生真係好短，想做嘅事就要去做。」於是，她與丈夫深思後，決定把共同熱愛的攀岩變成事業，在荃灣開設抱石館。

選址荃灣，也是一份緣分。「當時發現荃灣攀石場唔算多，但呢區好有人情味，街坊之間好易連繫。」Yvonne希望Vita Beta不只是一個運動場地，而是一個社區空間。「我哋想大家嚟到唔係淨係攀石，仲可以識朋友、傾偈，覺得呢度舒服。」

店長狗狗Vita，深受街坊歡迎。

【重視安全】

修讀運動醫學碩士 望支援學員科學化

身為前護士，她對安全和身體保護特別重視。除了教攀爬技巧，亦會提醒學員熱身、休息、落地姿勢和復原的重要。「攀岩唔係死谷上去，識得保護自己先可以爬得長遠。」她現正修讀運動醫學碩士，希望以更科學的方法支援不同年齡和需要的學員。

Yvonne由護士轉身成為攀岩教練，把熱愛一步步攀成事業。

【發光發熱】

丈夫成長經歷 促使關注SEN童需要

近年，她亦有意修讀SEN運動導師課程。中心內有不同特質的小朋友，有些較難跟指令，有些情緒起伏較大，她希望學懂更合適的溝通和課程編排。「我唔想小朋友因為自己嘅特質，就覺得呢項運動唔適合佢。」

這份想法亦來自丈夫的成長經歷；即使有ADHD和讀寫障礙，他仍能找到自己的方向。「每個人都有自己可以發光嘅地方，只係要搵到方法。」

面對不同特質的小朋友，Yvonne希望透過攀岩讓他們建立自信和成就感。