小心曬傷！夏日防曬攻略 四大誤解你要知

夏日未到，但是紫外線指數已急升。早前消費者委員會調查發現，近半數港人忽略防曬嘅重要性，並對防曬措施存在唔少誤解！今次就逐一拆解，搽防曬時的常見錯誤，以及教大家點樣按需搽防曬。夏天就到，記住要做好防曬，先好去同陽光玩遊戲！

誤解1
防曬系數愈高梗係愈好？

唔少人都有個迷思，就是認為防曬系數愈高愈好。SPF15可以阻擋93%紫外線UVB；SPF30可以阻擋97%；而SPF50可以阻擋98%。其實，防曬系數愈高，對皮膚愈大
負擔，二來不少人以為防曬系數高就有足夠保護，反而容易掉以輕心，在戶外逗留更長時間。如果大部分時間都留在室內，選擇SPF15至SPF20、PA+至PA++已足夠。而要長時間在戶外活動，就適合用SPF20至SPF40、PA++或PA+++的防曬產品。

誤解2
搽啲就得，唔駛全身搽？

想發揮最佳的防曬效用，建議以每平方公分肌膚至少要搽2毫克防曬液，面部和頸部就至少要搽1茶匙，左右手臂分別要搽1茶匙，而大腿、小腿同足部總共要搽4茶匙，連同其他身體部分計算，全身要大約搽9茶匙防曬才足夠！

誤解3
全日搽一次就夠？

大多數人都知道出門前15分鐘要為身體搽防曬，但好多人全日只搽一次就算。戶外防曬好容易因為洗面、洗手、流汗等原因而流失，令防曬效果大減，所以最好每隔兩個小時就要補搽一次。做戶外運動時，身體會長時間曝露在太陽下，流汗會比平常多。建議選用較平常防曬液更為持久的運動防曬液。運動型的防曬指數較高，能夠有效保護外露的身體部位。參加水上活動的話，記得在落水前，選用防水型的防曬液，並勤力補搽。

誤解4
冬天陰天唔駛搽？

好多人以為陰天無太陽就不需要防曬，其實紫外線一年四季都存在。在陰天只要有戶外活動，還是最好搽SPF15的防曬產品。

【不同年齡用不同防曬產品】

究竟點樣搽防曬液先足夠，或者要用什麽類型的防曬用品，大家可以參考以下建議：

0至1歲

嬰兒皮膚很幼嫩，家長可以使用各種物理性遮蔽的方式，包括有棚頂的BB車、帽仔、長袖衫褲等等，來遮擋陽光。此外，直接避開陽光最強時段，亦是最好的防曬方法。

1至6歲

即常見成分為二氧化鈦、氧化鋅的防曬用品，避免使用化學性防曬，以免對皮膚產生刺激。純物理性防曬產品可能會偏油，但這個年齡的小童皮膚不太會出油，所以還是可以接受。

6歲以上

青少年的皮脂分泌會比較旺盛，可以選擇比較不油膩的產品。

【防曬用品代號一定要知...】

SPF
延長發生曬紅時間的能力。SPF通常是用數值表示，數值越大代表延長被曬紅時間的能力越大。

PA
延長發生曬黑時間的能力。PA用+號來表示，基本上越多個+號就代表越能延緩被曬黑的時間。