踏入初冬，正是養生好時節。在冬天，腎的功能偏旺，我們要避免一些過鹹的食品，否則腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。簡言之，冬天減少鹹...

近年受疫情影響，居家運動興起，不少人愛在家睇片健身、做瑜伽，雖然貌似輕鬆，但若姿勢不當，容易越做越傷。有物理治療師分享常被忽略的運動傷害，當中有何注意事項？自...

秋風起最適合一家大小去踩單車，連接屯門至馬鞍山的「新界單車徑網絡」最近設有多個打卡點，各位單車友只需集齊指定數量的「打卡」紀錄，便可以換走豐富禮品包括單車模型...

不少長者受關節痠痛困擾、折磨。這痛症不但限制日常活動，更甚者影響睡眠質素，以至情緒方面。痠痛主因1. 四肢關節氣血循環不佳、阻滯而生，是謂不通則痛2. 經絡血氣不足...

新學年已經正式開始，小朋友們連續第三年在疫情中開學，而隨著近日確診數字上升，不少家長十分關注防疫安排。政府表示目前維持半天面授課堂，並視乎疫情發展調整學校防疫...

「我出生喺一個好窮嘅家庭，但爸爸從細教我，幫到人一定要幫，就係咁我有咗一顆助人嘅心。」從上世紀90年代末將軍澳尚德邨建成，尚德邨居民協會主席簡兆祺便在此服務社區...

夏天這季節在中醫五行中屬火，有炎上的勢向，所以人感到炎熱同時脾胃較虛，較容易出現腹痛、腹瀉，倘過量進食肥膩甜食，則無疑會加重症狀。今期由鄧慧霖醫師來講講夏天的...

新冠疫情未平，最近全球各地又面對多種疾病威脅，除了已被世衛列為「突發公共衛生事件」的猴痘病毒，還有在本港已出現數十宗輸入個案的可致命疾病瘧疾，以及內地發現可感...

踏入農曆最炎熱的時段，日間持續高溫普遍上升至35度或以上，熱浪襲港帶來中暑及所謂「熱傷害」。天氣炎熱，但不少現代人常年手腳冰涼、精神萎靡氣色差、稍微活動一下就乏...

近日天熱，更持續有酷熱天氣警告，都市人紛紛尋求消暑大法，甚至有市民在同一公屋單位內安裝了四部冷氣機。中醫角度七、八月屬「三伏天」，是利用炎夏養生、預防疾病的好...