陪月阿Sir 助爸爸界肩膊升呢

疫情期間，李宗恩（Micky）因為即將初為人父，踏上了一條少有人走的路——學習陪月，後來更成為全港首位男陪月講師，不僅挑戰了傳統對父親角色的定義，更讓他在陪伴家人的過程中，體會到生命中最深的愛與責任。

//新手爸爸需要的不僅是技術層面的教學，更是心理上的支持和信心的建立。//

陪伴家人的過程中，Micky 體會到生命中最深的愛與責任。

疫情難聘陪 月自己報讀

//與其坐在家裡觀望，不如親自出手，學會怎樣照顧太太和孩子。//

疫情期間準備迎接第一個孩子，Micky意識到陪月服務或因防疫限制無法如期進行。他選擇自學，並報讀專業陪月班，成為首位參加這類課程的爸爸。「與其坐在家裡觀望，不如親自出手，學會怎樣照顧太太和孩子。」他回憶當時的心情。

在一次偶然的契機中，他決定報讀專業陪月班——一個傳統上為女性設計的課程。「前前後後問咗10間陪月中心，一接我電話知道我係男人，就立即拒絕接收，有一間甚至畀完錢都退返畀我。」經過多重關卡，Micky終於找到一間願意破格收首位男士學員的中心。課程中，大多數參與者都是準媽媽或陪月專業人士，Micky的出現顯得格外突兀。「有些人覺得男人學這些很奇怪，但我不覺得羞恥，因為我只想更好地支持我的太太和孩子。」

身處班中感所學難應用

//爸爸的需求和擔憂其實與媽媽不同。//

在陪月班中，Micky發現許多教學內容是以媽媽為中心，但對爸爸們而言，這些指導難以直接應用。「爸爸的需求和擔憂其實與媽媽不同。」他解釋道。「比如說，我們缺乏新手爸爸攻略，身邊也沒有其他爸爸可以請教，好無助。

相較之下，媽媽有強大的群組和資訊平台作為後盾。」面對這些挑戰，Micky開始思考如何以爸爸的視角，將陪月技巧轉化為更適合男性的方式。「我發現，新手爸爸需要的不僅是技術層面的教學，更是心理上的支持和信心的建立。」

享受見證兒子成長的每個時刻。

替子遮擋的風雨多大——或多細，為人父者甘之如飴。

開創新手爸爸陪月班

//我告訴他們（許多爸爸），只要願意嘗試，就一定能找到自己的方法。//

在傳統觀念中，父親通常是家庭的經濟支柱，育兒與日常照顧多由母親承擔，而Micky卻希望打破這種角色定型，讓更多爸爸積極參與家庭生活。於是，Micky開創了「新手爸爸陪月班」，精選了最實用的陪月技巧，並將其濃縮成適合爸爸們學習的重點內容，比如更換尿片、餵奶、安撫哭鬧等。在心理建設上，他分享自己作為爸爸的心路歷程，幫助其他爸爸建立信心。「許多爸爸擔心自己不懂如何照顧孩子，怕出錯，甚至選擇不參與。但我告訴他們，只要願意嘗試，就一定能找到自己的方法。」

對於未來，Micky希望有更多爸爸加入到育兒的行列中。

//這些瞬間都是生命的奇蹟。如果我缺席，就無法真正感受這份喜悅。//

獲邀到澳門婦聯分享陪月爸爸經歷心得。

【爸打巴打】

上課令男人責任感升呢

Micky的課程不僅改變了他自己的生活，也影響了許多新手爸爸。他提到，一位學員曾感慨地對他說：「如果不是來上課，我甚至不知道作為爸爸可以做這麼多的事。」他也分享了自己教學中的一個感動瞬間：「有位從事電影幕後製作的爸爸說，他每天回家只有一兩個小時能幫忙，但他願意把這段時間用來做最需要的事，比如幫孩子換尿片或陪太太聊天。」

對於分擔照顧家庭成員的身心需要，Micky樂見愈來愈多爸爸願意去做好。「當你願意為家人付出時間與精力，那些回報將超乎你的想像，因為家庭的幸福來自於彼此的連結。」

目前在香港母嬰教育服務中心擔任「新手爸爸班」講師。

為男人肩負家庭重擔添上新意義。

【學無止境】

換尿片演算法

除了心理支持，Micky還用實際行動分擔家務與育兒責任，他在課程中亦將基本照顧透過演算法鼓勵新手爸爸們：「小朋友一天要換6到8次尿片，即是一個月最少要換240條尿片，假如爸爸能夠參與其中120次，孩子會更親近、更依賴你，因為你參與他最基本的需求。」

做好時間管理

作為一個全職工作的爸爸，Micky坦言時間管理是最大的挑戰。「我利用所有空閒時間陪伴家人，哪怕只是十幾分鐘，也要充分利用。」在孩子的成長過程中，他更深刻地理解到父親角色的價值。「我親眼看着孩子從不斷試跌到第一次站立，到開始學跑，這些瞬間都是生命的奇蹟。如果我缺席，就無法真正感受這份喜悅。」

Micky 從零開始學做奶爸，坦言也一樣經歷許多「蝦碌」事。

【山盟海誓】

「無論如何，我都在。」

回想起太太懷孕的日子，Micky感觸良多。「生產前後的媽媽非常脆弱，既要面對身體的恢復，也要適應新生兒帶來的挑戰。這時候，爸爸的支持至關重要。」他分享了一個細節：「有一次，太太因為產後泵奶疼痛而崩潰，我陪着她一起想辦法，找出最舒服的姿勢，並且告訴她：『無論如何，我都在。』這樣的話語，看似簡單，卻能讓對方感到安心。」

「照顧孩子並不是媽媽一個人的責任，而是整個家庭的事情。爸爸參與得愈多，孩子的成長環境就愈完整。」Micky如是說。

「米奇老師」夫婦的愛情結晶品，已4 歲大了。

【顧家貼士】

溫柔言語 貼心待妻

產後時期，家人往往將注意力集中在寶寶身上，卻容易忽略媽媽的感受。新手爸爸要特別留意，不要在言語上無意中加重媽媽的壓力。例如，避免問「小朋友是不是不夠飽？」「不夠衣服穿嗎？」等，這些語句可能讓媽媽產生負面情緒。多鼓勵和關心媽媽的身心狀態，才有助於整個家庭的和諧。

日常互動啟蒙寶寶

爸爸可以在日常照顧中加入早期教育。例如，幫寶寶清潔時，可以一邊說：「現在爸爸幫你抹眼睛、鼻子。」這樣的互動不僅能增進親子關係，還能讓寶寶提早熟悉眼、耳、口、鼻的位置，有助於日後學習生活中的基礎概念。

與太太一齊經歷第一胎，一齊去學習做好家長。