(大埔北區)舉重約兄 教拳擊 與街坊擊拳

在大埔，人與人之間的距離，總是近一點。街坊之間一句問候、一段熟悉的路，甚至一間開了多年的拳館，都可以慢慢變成生活的一部分。ATMA Fitness，正是這樣的一個地方。

合伙人梁智鈞，由街坊變教練，再成為經營者，一路走來十多年。他說，拳館最珍貴的，從來不是設備，而是人。「有啲學生跟咗我哋十幾年，而家已經唔係學生，係朋友。」

好多街坊每個禮拜嚟，其實唔止做運動，係見朋友。— 梁智鈞

//試吓打拳，覺得可以試吓教人，慢慢就全職做咗。//

智鈞年少時在電子廠當學徒，之後做銷售與市場推廣，一做十年。隨著行業轉變，他開始思考出路。一次偶然，重遇小學同學，接觸拳擊，改寫了方向。「試吓打拳，覺得可以試吓教人，慢慢就全職做咗。」

拳館由最初單一的拳擊訓練，逐步發展至瑜伽、舞蹈、功能性訓練等多元課程。但比起擴張，他更在意文化——希望改變大眾對拳擊的印象，建立一個乾淨、正面的運動空間。在大埔經營運動場地，並不容易。外區人流有限，生意難以單靠「新客」。但ATMA Fitness卻有另一種優勢——時間累積下來的關係。

智鈞在拳館內指導學員，十多年來由教練變成街坊的「老朋友」。

對智鈞而言，拳館不只是工作地方，更像一個陪住大家成長的地方。

//有啲人一開始乜都做唔到，但慢慢會發現，原來自己都可以做到。//

「好多街坊每個禮拜嚟，其實唔止做運動，係見朋友。」智鈞說。有人由學生時期開始，十多年後仍然回來；有人因為減肥走進來，最後留下的是朋友與習慣。他認為，運動若只是為目標，很難長久，變成生活方式，才會留下。「你唔享受，就會覺得辛苦；但變成興趣，就自然會繼續。」

近年拳館加入CrossFit（混合健身）訓練，對梁智鈞來說，這不只是多一種課程，而是一種更貼近「社區」的運動方式。與傳統單人訓練不同，CrossFit講求合作與互相鼓勵。有時是兩人一組完成動作，有時整班人一起計時挑戰，每一個人都會被帶動。「有啲人一開始乜都做唔到，但慢慢會發現，原來自己都可以做到。」這種「一齊完成」的過程，往往比成果更重要。陌生人之間因為一次partner work out開始交流，之後變成固定練習的拍檔，甚至走出拳館成為朋友。

ATMA Fitness由拳擊起步，發展成多元運動空間。

【與機構合作 提供老友記體能訓練】

因應宏福苑大火事件，受影響居民需要在有限時間內返回單位執拾物品，甚至要徒手上落樓層。面對這樣的情況，ATMA Fitness與社區機構合作，為街坊提供一系列簡單訓練。這六堂課，看似是體能訓練，其實更像一種陪伴。智鈞回憶，不少參加者都是長者，行動未必方便，但仍堅持想親自回家看看。「對佢哋嚟講，嗰度係一世人嘅地方。」

課堂上，他不只是教動作，還會用實際重量讓他們感受搬運的困難，提醒他們如何量力而為。「最重要係先知道自己做到幾多，唔好勉強。」但比起體能，他更在意的是心理準備。「之後佢哋要面對嘅，唔止係搬嘢，仲有好多生活上嘅轉變。」談到這類社區合作，智鈞反而顯得低調。「我哋唔係主角，街坊先係。」在他眼中，拳館只是提供一點專業，真正值得被看見的，是居民面對困難時的選擇與堅持。