(大埔北區)乒乓教練兄弟幫 成長比成績重要

疫情令體育館停擺，反而促成陳教練開設自己的乒乓球訓練中心。五年來，柚子乒乓球由長沙灣走到粉嶺、鄰近聯和墟一帶。對他而言，教球不只為勝負，更希望孩子從運動學會堅持、紀律，以及如何面對輸贏。

輸咗，下次咪再嚟囉。— 陳教練

陳教練中學才正式接受乒乓球訓練，中三、四時已跟隨老師到小學協助教球，「一路教，一路自己學」。畢業後曾任文職一年，最終發現自己更適合教波，之後十多年一直穿梭深水埗不同體育館授課。

疫情期間體育館開放不穩，孩子外出活動亦大減，他與團隊遂在長沙灣開設第一間訓練中心，讓原有學生繼續練習，柚子乒乓球亦由此一步步發展起來。

由最初一間中心開始，柚子乒乓球訓練中心逐步走進不同社區，近年亦來到粉嶺，在鄰近聯和墟的位置設立訓練中心，五年間接觸過的學員估計達4,000、5,000人，每間中心約有100名恆常學生。學生亦不再只有孩子，有上班族收工後來打球，也有退休人士和輪班工作者早上上課。

除了小朋友，近年亦有不少上班族、輪班人士和退休人士加入，成人學員已佔相當比例。

中心甚少一對一上課

陳教練說，運動帶給孩子的，離不開紀律、聆聽指令和與人相處。中心甚少以一對一模式上課，反而偏向大班訓練，並以「師兄制」讓學習一段時間的學生帶領新學員。他發現，孩子之間往往有另一套溝通方法。新生看着師兄怎樣做，較容易模仿；師兄在解釋動作時，也會重新整理自己所學。「個師兄會成長咗，小朋友亦都會學得快咗。」

這種「成長比成績重要」的想法，也延伸到比賽。中心每月都會安排比賽，有時亦邀請其他教練的學生參與交流。陳教練說，他們鼓勵孩子參賽，並非只為冠軍、獎牌或證書，而是因為競技運動始終要面對勝負。

//最緊要係覆盤、反省。//

孩子第一次輸波，反應各有不同。有人很在意，輸掉後難以平復；也有人似乎毫不介意。陳教練反而覺得，這正是一個讓家長了解孩子性格的機會。「輸咗，下次咪再嚟囉。」他不會單純以「輸」或「贏」判斷一次比賽，而會叫孩子看看自己比上次多拿了多少分、有沒有贏多一個對手，又或者某個一直打不贏的人，今次是否已經追近一點。「最緊要係覆盤、反省。」輸是必然會遇上的事，真正需要學習的，是輸過以後還願不願意再站在球枱前。

有學員由學生做到助教，亦有人跟隨中心五、六年，慢慢形成一個屬於乒乓球的師兄弟社群。

【帶學生內地交流 見識世界有多大】

中心也會帶學生到內地交流訓練，跟隨全職運動員上課。香港一課兩小時，到內地，一節訓練可以長達三小時，前後還有體能訓練。陳教練希望孩子藉此看見自己的環境，也「見識下呢個世界有幾大」，不要只因為在中心贏過幾個同學便停下來。

他很清楚柚子的定位不是培養精英運動員，而是做好最初的一步。孩子到了另一個階段，需要更高水平訓練，他不介意學生到其他地方繼續發展。

自己成為父親後，陳教練對「教孩子」也多了一重體會。他的孩子現時五歲，但他沒有刻意要求對方跟自己學乒乓球。「我希望佢自己搵返自己興趣。」在球館，他可以是要求嚴格的教練；回到家，他希望只做好父親的角色。

陳教練曾帶學生到內地訓練，讓他們接觸不同訓練強度，也看看外面的世界有多大。