飲啖防疫茶 輕鬆提升免疫力

不少中醫師指出，若能強化自身的免疫力，提升正氣，就能更有效地抵抗各種病毒。提升免疫力的方法有很多，除了注意飲食、勤做運動及保持充足睡眠外，亦可試試這次為大家介紹的防疫茶，採用常見的中藥成份，輕易就可在藥材店購買得到。

【簡易版防疫茶】

配方一：淮山黨參茶
淮山具有益氣養陰，補肺脾腎的作用，而黨參則有益氣生津，健脾益肺的功效。
材料：
淮山3錢
黨參2錢
沖泡時間：30分鐘

黨參

配方二：蜂蜜百合茶
百合具有潤肺止咳的功效，加上蜂蜜可改善陰虛火旺。
材料：
蜂蜜1湯勺
百合3錢
沖泡時間：先用沸水沖焗百合20分鐘，待水溫下降才加入蜂蜜。

百合

配方三：陳皮茯神茶
陳皮及茯神都具有健脾祛濕的作用，茯神更可以改善失眠問題。
材料：
陳皮1錢
茯神5錢
沖泡時間：30分鐘

茯神

配方四：燈芯草薏米茶
燈芯草有清心降火作用，亦能有效利尿及幫助睡眠，而薏米則具有清熱化濕之用。
材料：
燈芯草1錢
薏米3錢
沖泡時間：20分鐘

燈芯草

配方五：黑豆茶
黑豆有滋補肝臟、利排便的作用，但有痛風的人不適合飲用。
材料：
黑豆25克
沖泡時間：可放在保溫瓶內以沸水燜焗10分鐘

黑豆

注意事項：各人體質不同，飲用前請諮詢中醫師意見。

【特別版防疫茶】

特別版防疫茶是台灣大葉大學生資學院院長張世良教授提出的藥方，主要以玉屏風散（黃芪、甘草、防風、炒白朮）為基礎，有效提升正氣，常用於肺氣虛引起的反覆性感冒上。加入紫蘇，可去風寒，有效對付病毒性感染；而薄荷、藿香及金銀花，則能改善風熱及風濕型感染；至於荊芥則能加強紫蘇的抗風寒作用。

通用版配方

紫蘇葉1錢、麥門冬2錢、菊花1.5錢、蘆根2錢、魚腥草2錢、桔梗2錢、甘草1錢，加5碗水煮（約1100cc）。

補氣版配方

薄荷1.5錢、防風2錢、黃芪3錢、甘草1錢、藿香2錢、金銀花3錢、荊芥1錢、炒白朮3錢、紫蘇葉2錢，加7碗水煮（約1500cc）。

煮茶方法

先開大火煮沸，再轉小火煮，大概15分鐘後就可服用，溫熱服用的效果較佳。紫蘇葉及菊花不宜煮太久，可在熄火前幾分鐘才加入。

飲用方式

適宜早晚飲一次，小孩子每次飲50cc，大人每次飲100cc杯。每周宜喝二至三次，不宜長期服用。
注意事項：‧強化版防疫茶是預防藥方，若服者已經出現喉嚨痛、發燒等發炎症狀時不宜服用，應先找醫生診治。

‧若同時間需服用其他藥物（包括中西藥），請必須相隔30分鐘以上。
‧慢性病患者及孕婦請諮詢中醫師後再服用。
‧服用期間或服用後感覺不適者，應立即停止，並即時諮詢醫生或中醫師。
‧各人體質不同，飲用前請諮詢中醫師意見。