春天和我有個約會 記住整定除濕法寶

最近天氣潮濕，濕氣重的環境對身心都有影響。汗水難蒸發，水分積聚在體內會令人感到疲乏，進而活動量減少，多巴胺和腎上腺素分泌不足，導致心情鬱悶。除了心情變差，濕氣重更會直接影響呼吸道健康，引致氣促、過敏等。究竟潮濕空氣如何「攻擊」呼吸道？除了長開抽濕機，還有什麼妙法保持家居通爽？

呼吸系統科醫生陳焯雄在香港電台「點讚健康」的訪問中解釋，潮濕天氣會引致「氣膠凝聚」現象，空氣中的水分吸附懸浮粒子和其他污染物，形成有毒霧霾。加上潮濕季節的氣流通常較弱，污染物更難消散。這些污染物會刺激氣管，引起過敏反應，例如咳嗽或氣管收縮。

此外，綜合傳媒報道，潮濕環境有利於霉菌生長，也容易滋生塵蟎，除了導致氣喘和過敏等呼吸道症狀，亦可能引發皮膚炎。

開窗空氣對流稀釋過敏原

要緩解潮濕天氣的影響，保持室內空氣流通是最簡單而有效的方法。陳醫生建議經常打開窗戶，空氣對流可稀釋和帶走積聚的過敏原和污染物。適時使用抽濕機，也可幫助維持室內濕度在最理想的50%至60%之間。抽濕機的水箱必須定期清洗，避免滋生病菌，否則這些病菌可能觸發鼻敏感、氣管不適、哮喘等。

不過，未必人人家裡有足夠空間容納抽濕機，亦未必負擔得起購買抽濕機的使費，其中一個替代方法是開冷氣。冷氣不只降低室內温度，也能達到一定的抽濕效果。

【夠平及天然】

假如不想借助電器，以下可供參考：

1. 舊報紙：油墨有吸水效果，將之放在床底、衣櫃角落，或者塞進被雨水淋濕的鞋筒內，功效顯著

2. 梳打粉或粗鹽：裝一小碗放牆角，可吸走牆身和空氣中水氣。吸濕後的梳打粉會結塊，只要加水或白醋，還能「變身」成天然清潔劑，用來刷洗浴室可有效除霉。吸飽水的粗鹽則可曬乾，再用來吸濕

3. 洗衣粉：適量放進小盒，保鮮紙封口後再用牙籤戳幾個小洞，除濕兼有淡淡清香

4. 咖啡渣：曬乾或用微波爐叮乾後裝入小布袋，吸濕之餘可除臭

5. 木炭或備長炭：用報紙包着，效果與咖啡渣相近

資料來源：綜合傳媒報道