不少中醫師指出，若能強化自身的免疫力，提升正氣，就能更有效地抵抗各種病毒。提升免疫力的方法有很多，除了注意飲食、勤做運動及保持充足睡眠外，亦可試試這次為大家介...

「日日留喺屋企，唔通人人都想留喺屋企咩？」但無計，抗疫就係要咁樣。在家隔離太耐，緊張太久，無病都會屈到情緒出問題，有指當人長期處於緊張狀態時，肌肉會被拉緊難以...

一個月又一個月，疫情又再次嚴峻起來，家裡的小朋友無法上學去，整天待在家裡，缺少運動抵抗力都會差過人。怕落街嬉戲走動危險？其實屋企都可以做健身操，唔駛好多地方，...

疫情影響下，一系列Home Office措施出現，上班族日日在家工作，少運動自然影響精神健康，身體唔好一定影響工作表現。想提升精神健康狀態？想出街做運動？計我話與其出外運...

話說近日港人為了舒緩被困家中的鬱悶，紛紛跑到山上，打算將惱人的口罩解放，可惜天意弄人，發現行山多人過行商場，搞到要一路行山一路戴口罩……但無嘢喎！戴住口罩呼吸雖...

一到春天，大家肯定最怕潮濕天氣，相對濕度高過90%時，最怕洗好的衫褲滿是霉味，煩惱是否要把衣服重洗一遍，又要擔心衣服很難晾乾。要在潮濕天氣下洗衫無霉味又可以快速晾...

新型冠狀病毒肆虐，弄得人心惶惶，雖然目前還沒有特效藥物治療，但我們只要做足清潔及盡量遠離人群，始終有助降低感染機會。除此之外，勤做運動及多喝保健湯水，亦可進一...

一到秋冬季，本地及海外都有多個跑步賽事舉行，吸引不少跑友參加。跑步能夠刺激循環系統，鍛練心肺、促進新陳代謝，是個有益身心的活動，難怪愈來愈多人愛上跑步。不過，...

農曆新年臨近，很多家庭開始著手炮製人見人愛的蘿蔔糕，近年蘿蔔糕大玩潮流fusion口味。姑勿論什麼味道，想必最多人喜歡的是至傳統的臘味蘿蔔糕，當然，蘿蔔糕一定要自己...

長跑好手黃尹雋早前在日本馬拉松打破35年前由洋將Paul Spowage做出的香港紀錄，讓香港男子全馬紀錄回歸華將手上，令長跑界鼓舞非常。近年，香港流行不同種類的長跑比賽，...