中醫改良「綠茶瘦身法」唔係人人啱飲？

秋高氣爽難免令人食慾大增，人體儲存脂肪迎接冬天，小心變肥！曾任中醫師、經常分享健康資訊的台灣YouTuber「77老大」近月上載影片推介「綠茶瘦身法」，更指自己飲用後於2星期內減去至少8磅，到底係咪真係work？

綠茶向來被認為是健康茶類，以往多次有研究指出，綠茶可加快新陳代謝和脂肪氧化速度，是減磅的兩個要素。根據美國衛生部一項研究結果，1杯綠茶（2克茶葉加200毫升水），含有240至320毫克的兒茶素和45毫克咖啡因，兩者帶來的協同效應，有助加快脂肪的燃燒速度。2009年時《國際肥胖期刊》亦有一份關於過去多年對綠茶的綜合研究報告，發現飲用綠茶的減磅功效，對於沒有飲用高咖啡因飲品習慣的人，以及亞洲人特別有效。

「77老大」的綠茶瘦身法，則是改良版的「調味綠茶」，他表示這樣能強化綠茶減肥效果，甚至針對肥胖部位消脂。不過，有中醫師提醒綠茶未必適合人人體質，有疑問者應先諮詢專業意見。

【5種「減磅綠茶」做法】

1. 秋葵綠茶
做法：準備綠茶一壺（冷熱皆可），將生秋葵洗淨後去頭切塊加入，放入冰箱8小時以上再喝。腸胃較弱者可先將茶包取出，但切記不要空腹喝。
功效：秋葵中富含水溶性膳食纖維，可促進腸胃蠕動、增加飽足感，還有鈣質含量跟牛奶差不多。

2. 荷葉綠茶
做法：準備綠茶粉或綠茶包、500毫升熱水、一錢荷葉，將以上材料混合燜泡10分鐘即可飲用（下同）。
功效：荷葉綠茶可利水消腫，針對「水腫型肥胖」特別有效。

3. 洛神花綠茶
做法：準備綠茶粉或綠茶包、500毫升熱水、一錢洛神花。
功效：有助「腰部、腹部」肥胖的人減磅，並可助眠，適合久坐辦公室、患有「壓力型肥胖」而導致腰腹有贅肉的人。

4. 何首烏綠茶
做法：準備綠茶粉或綠茶包、500毫升熱水、一錢何首烏。
功效：適合虛胖、肉軟又貧血的「棉花糖型肥胖」的人。

5. 肉桂粉綠茶
做法：準備綠茶粉或綠茶包、500毫升熱水、3克肉桂粉。
功效：可加速血液循環，增強代謝效果，對於肥胖屬虛寒，容易手腳冰冷的人特別有效。

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【德國法庭裁定飲醉可請「病假」】

不少打工仔習慣放工之後去飲酒「鬆一鬆」，但第二天宿醉上班便苦不堪言。德國最近便有一項「打工仔福音」，當地法院定義宿醉為「疾病」，換言之打工仔日後宿醉，便可名正言順請病假！

據《CNN》報道，德國法蘭克福地方高等法院在上月裁定宿醉是一種疾病，理由是如果症狀對身體正常活動及其狀態，造成任何輕微或暫時性的干擾，便可被定義為疾病。至於宿醉會造成頭痛、噁心及疲倦，雖不會被診斷出來，但的確是身體狀況異常，即已造成干擾，而且並非人體自然而生的現象，而是酒精所導致的，因此屬於一種疾病。

美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所（NIAAA）表示，目前並無方法有效消除宿醉。有醫生指出，攝取含維他命A、鉀和鋅的食物，可以補充酒精阻止身體吸收的營養成分。另外由於酒精會造成脫水，翌日多喝水也十分重要。